卢光琇科普:上海试管婴儿前,男性也要补充叶酸吗?

时间:2022-06-06 18:39 来自: 生殖中心

     几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”男性也要补充叶酸吗?一项最新研究显示,叶酸对男性精子意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。上海试管婴儿

  男性的精子主要是为生育提供遗传物质,在试管婴儿中起着不可或缺的作用,而叶酸的作用是促进遗传物质的合成,如果体内缺乏叶酸,会导致精子活力较低,或者是染色体异常,这些都有可能导致准妈妈受孕难,怀孕后易流产,或者是出现新生儿出生缺陷,所以备孕男性和备孕女性一样,也要做上海试管婴儿提前三个月开始补充叶酸。

  叶酸在日常饮食中,加热或抗氧化的情况下,容易被破坏,尤其是喜欢抽烟喝酒的男性,这可能加速体内的维生素的流失,更容易出现叶酸缺乏。而叶酸缺乏可能会影响男性的精液浓度,也会影响精子活力,使精子在受精的过程中出现DNA异常、DNA丢失等问题,进而影响男性的生育能力,出现不育甚至导致胎儿畸形等问题。

  卢光琇教授建议:存在叶酸缺乏或者有嗜烟嗜酒的男性,从备孕前也可以适量地补充叶酸,以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。

  哪些食物可以补充叶酸?

  1.含叶酸的水果

  如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

  2.含叶酸的蔬菜

  如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

  3.含叶酸的肉类

  如:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄

  还有什么能提升精子质量?

  1. 补充优质蛋白

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

  2. 补锌

  锌与男性生殖健康有着密切关系,缺锌会影响精子的代谢与活力。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。

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