中信湘雅卢光琇科普:做上海试管婴儿要如何提高卵子质量?

时间:2022-05-29 14:54 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:做上海试管婴儿要如何提高卵子质量?

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  我们都知道,优质的胚胎在种植以后着床率也会更高,但想要培养成为优质胚胎,则必须要提供足够优秀的精子和卵子才行。那么,在试管婴儿的治疗中,应该怎么做才能提高卵子的质量呢?做试管要如何提高卵子质量?

  试管婴儿提高卵子质量,需要遵循如下几个方面:

  做试管要如何提高卵子质量?

  ①建立科学的生活方式

  合理安排生活节奏,做到起居有常、劳逸结合,可以使身心保持健康、并预防卵巢功能减退。日常生活中要禁烟酒,杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

  ②保持乐观愉悦的心情

  女性朋友要学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突,及时宣泄不良情绪。

  ③合理饮食、营养均衡

  日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮等,做到饮食营养安排合理。

  ④作息规律,睡眠充足

  充足的睡眠是保证身体健康的关键,也是保持良好内分泌条件、保护卵巢、提升卵子品质的关键。

  ⑤适当运动

  运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退。因此在平时生活中,女性朋友一定要注意坚持身体锻炼。

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