中信湘雅卢光琇资讯:除了要吃叶酸片外备孕双方还需要做到这些!

时间:2022-05-27 07:37 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:除了要吃叶酸片外备孕双方还需要做到这些!

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  说起备孕,大家可能都知道备孕期要吃叶酸,最好是备孕前3个月开始补充叶酸, 每天0.4毫克,可以有效避免神经管有缺陷的孩子,备孕期间男方也可以吃叶酸。

  除了要吃叶酸之外,夫妻双方还需要做到以下几点:

  1. 合理饮食,控制体重。

  合理的饮食是针对体重增加或者体重瘦弱的人,这一类人尤其要均衡饮食,因为二者过胖或过瘦都会对受孕有影响,所以合理饮食很重要,既要避免挑食造成营养不良或贫血,也要避免暴饮暴食,造成肥胖。即使受孕成功,也可能会发生流产,早产或分娩困难。

  2. 选择适当的年龄备孕,避免高龄备孕

  适合的年龄生育对受孕几率来说比较大。而且根据女性的心理和生理发育的状况,22-30岁年龄段是各个生育方面最佳的时期,这时出生的宝宝畸形缺陷的几率也会比较低。

  3. 坚持孕前检查

  孕前检查很重要,检查的项目包含很多,可以确认夫妻双方是否存在遗传性疾病或现阶段疾病等影响怀孕的因素。若发现问题,最好提前治疗后再孕,避免怀孕后发生流产、早产或胎儿畸形。

  4. 合理用药,避免接触有害物质

  为了避免一些特殊用药影响宝宝的正常发育,备孕期双方如果因为身体不适,可以先咨询医生如何用药。在日常生活中,还需要避免接触有害物质,避免影响宝宝的正常发育。

  5. 规律作息,保持心理健康

  备孕期间的禁忌事项大家可能也看的比较多,一定谨记期间戒烟戒酒,不熬夜,保持良好的心理状态,以保证双方良好的身心状态下,健康受孕。

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