中信湘雅卢光琇科普:如何让精子变优质?精子质量不高如何备孕?

时间:2022-05-18 12:50 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:如何让精子变优质?精子质量不高如何备孕?

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  男同胞们,你知道你的精子质量很可能不合格吗?

  从量到质都不合格的那种。

  去年3月末浙江省人类精子库公布了一系列数据,称近三年捐精合格率从40%降到不足27%。

  而且悄悄说一句,现在来捐精的90%都是正值青春的大学生~

  然而,根据数据显示,大学生捐精精子质量合格率只有17.9%,而在9年前,精子质量还有45.9%的合格率。

  由此可见,现在20岁男性的精子,可能还不如他爸一半的好。

  为什么会出现这种情况?

  咋样知道精子质量好不好?

  没有优质精子咋样生小孩呢?

  如何判断自己的精子质量?

  如果男性在射出精子后的30分钟仍然不会液化,就属于一种异常现象,会很大限度上的限制精子运动能力,影响生育,需要引起重视。

  你的精子为啥这么差?

  影响精子质量的因素都有哪些?

  结果表明:

  和体重正常的男性相比,超重男性拥有较少精子的可能性高出了11%,射精时没有精子的概率则高出了39%;

  而肥胖男性的比例更高,分别是42%和81%。

  如何让精子变优质?

  据调查,10-15%的育龄夫妇存在不孕不育问题,而因男性精子而导致不孕则占到30%-40%。

  如何培育优质精子?可以从以下几点入手:

  1、日常调节

  性生活规律

  提高精子质量和规律的性生活息息相关,如果性生活太频繁,精子数量减少,当然精子质量也会变得较差,所以一定要有规律的性生活,一周2~3次最佳。

  不要以为自己还年轻就可以放纵自己哈,没看见罗志祥的黑眼圈有多深了吗?

  远离烟酒

  烟酒,现代人的健康杀手。

  现在很多朋友喜欢抽烟喝酒,烟酒里面的一些成分,还有杀精的危害,所以长期抽烟喝酒的人群,精子质量是比较差的,因此提高精子质量,一定要戒烟戒酒。

  远离辐射产品

  生活中很多有辐射的产品,也会给精子造成伤害,如电脑,手机,空调,微波炉等都有电磁波,这些电磁波会严重影响到精子质量。

  加强身体锻炼

  想要提高精子质量,多锻炼身体,做些有氧运动。慢跑、骑一下自行车等都是不错的选择。

  注意营养

  想要精子质量好,平时也要注意营养搭配,可以多吃一些营养比较丰富的食物。

  鱼类、富含B12的食物(鸡蛋、牛奶以及动物肝脏)、水果蔬菜、植物油、锌丰富的食物(瘦肉、生蚝、牡蛎、猪肝、蛏子、扇贝) 等。

  2、药物调节

  提高精液质量的药物相对很多,主要包括中成药和西药。

  中药调理

  中成药主要是国内几千年总结,其中以补肾为核心,再做健脾活血、疏肝清热的治疗,通过经典处方做成的中成药制品,方便口服。

  西药治疗

  西药相对简单,主要通过抗氧化药物以及提高血液微循环的药物,比如最常用的左卡尼汀,辅酶Q10,维生素e等等。

  因此对于精子质量降低的会建议常规用药一到两个生精周期。

  其他保健品

  一般建议可以多服用含有番茄红素、蛋白粉、男士多维的保健品。

  其中番茄红素能全面激活男性荷尔蒙活性,在改善前列腺疾病隐患的同时,增强精子的活力与质量;蛋白粉能为精子提供营养支持;而男士多维中含有多种维生素和微量元素,能改善男性肾功能。

  精子质量不高,如何备孕?

  首先我们应该找到造成精子质量差的一些原因,针对这些病因进行治疗,就能提高精子的质量。

  精索静脉曲张,或者射精管阻塞等

  可以通过手术的办法来解决这种疾病,在半年到一年以后,精子的质量就会有所提高。

  感染

  如果是前列腺,精囊腺、尿道等泌尿系统的感染,通过用一些抗生素来进行治疗,以达到治愈的目的,就能使精子的质量有所改变。

  激素

  通过药物治疗来调整激素的水平使之趋于平衡。

  免疫系统的疾病

  通过药物来解除抗体以缓解精子质量差。

  先天性的因素

  这种情况通过药物治疗以及手术治疗疗效都不是很好,需要做一个进一步的检查,必要时可以做试管婴儿等。

  总之啊,想要调节精子质量,不光是治疗,也要从生活习惯、饮食作息一点点的调理,如果发现有问题,一定要大大方方去医院检查!

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