中信湘雅卢光琇资讯:每位女性都有这个银行户头但是只能取不能存!

时间:2022-05-16 13:47 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:每位女性都有这个银行户头但是只能取不能存!

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  女性的卵巢是一个完全无法抵抗岁月侵蚀的器官。在生殖门诊中,我们会形象地将抗苗勒氏管激素(AMH)比作“生育力的银行户头”,每个户头有多少存款(卵子)是出生时就命中注定的,每个人都不同,而且这个户头只能“花钱”不能“存钱”。

  临床上,常用月经周期卵泡刺激素FSH数值、 AMH及月经周期小卵泡(AFC)的数量来评估卵巢功能。而卵巢功能存在着“质”与“量”两个方面的衡量指标。

  每个女性都有一个与生俱来的“银行户头”,这就是卵子储备。女性每个月都会消耗掉一批卵子,就像是花掉一些钱,花完了就是更年期了。

  AMH象征着卵巢功能的“量”——卵子库存量会随着年龄增长而越来越低。而卵子的“质”则是跟年龄有关,卵子染色体异常的机率随着年龄上升而增加,35岁约有30-35%染色体异常的机率,到了40岁则已大于50%。

  场景1:卵巢储备低,卵子的“量”太少。

  生殖医生诊室内,听到医生说:“你的卵巢功能不好了,贮备量很低了,成功的几率不大。”对面患者的面色陡然发白,“能吃药挽救一下吗?”“卵巢是一个无法抵抗岁月侵蚀的器官,衰退无法挽回。”

  场景2:高龄备孕,卵子的“质”不佳。

  同一个诊室,另一位病人,观其外貌已是不再年轻,她是来做B超的,幸运的是通过试管婴儿成功怀孕了,然而不幸的是B超中没有见到胎心。一听到这消息,她泣不成声。

  从以上两个案例可以看出,年龄对于卵巢功能以及卵子质量的影响是非常巨大的。

  那么,想怀孕,卵巢“衰老”了怎么办?

  卵巢储备功能的下降不仅直接影响到受孕的能力,也会影响胚胎的质量,增加了流产的风险及子代畸形率。因此,大龄女性有生育要求,需做相应的检查评估卵巢“年龄”,如果发现卵巢储备功能已经开始下降,就应积极地通过监测排卵、人工授精甚至试管婴儿等辅助生育手段尽快受孕。

  那如何保护维持我们的卵巢功能?

  1、保证充足营养

  女孩子要“养”,除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外,还要戒烟酒,对于备孕女性要适当补充叶酸,日常可以多吃大豆、白木耳等。

  2、生活规律

  熬夜除了对皮肤的伤害,让我们看着更显老之外,对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退,常有患者就诊时说:“白天工作已经很辛苦,回去就想休息下,放空自己,躺在床上刷手机,一刷就停不下来,等反应过来已经半夜。”

  我们也发现从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降,所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉,保证充足的优质睡眠非常重要。

  3、适当运动锻炼

  坚持运动最重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前,我们要动起来,但也不要一下子过量强度过高的运动,容易产生疲惫,也容易厌倦,循序渐进,每天运动至少半小时,每周3-5次,根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

  4、正确认识疾病,早发现早治疗

  除了卵巢早衰,多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视,如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性,也要引起重视,及时进行相关检查和治疗,防止病情加重。

  5、保持良好的心理状态

  培养兴趣爱好来适当减缓压力,放松心情。学会建立自己的朋友圈,开心的事情与朋友分享,伤心的事情倾诉,不要一直积压在心里,积极乐观的面对困难,适当疏泄情绪。

  在适当的时间做适当的事情,对自己对孩子都是最好的选择。女孩子啊,年龄不可逆,异常状态及时就诊,自然为先科学干预,健康了自己才能照顾他人。

  最后,希望所有的姑娘们,都呵护好自己的卵巢,健康孕育!

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