上海国际医学中心生殖医学中心科普排出来的卵子寿命有多长?

时间:2022-05-14 13:22 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普排出来的卵子寿命有多长?

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  一颗好的卵子对于在备孕造人的你和他来说是至关重要的。想要成功怀孕,就得时刻了解卵子的成长发育情况,事实上你对卵子又有多少了解呢?下面,我们来详细了解一下。

  01、卵子有多大?

  在女性还是胎儿的时候,原始卵细胞就以700万的数字蛰伏着。女婴降生,700万降到200万,而到了青春期,在女孩子花房一样的卵巢里,只有50万了,到成年后剩下10万多个,其余的便自行退化。

  一般情况下,卵子发育到18-25mm属于正常范围。女性每个月只会有一个成熟的卵子排出,成熟卵子大小一般是在20mm以上。卵子成熟后就会排出,但有个体差异:有的人卵子长到15mm就会排出卵子,有的人长到25mm才会排出卵子。

  B超监测最大卵泡出现在月经10-16天,卵泡直径20mm,呈圆形,壁薄,向卵巢的一侧突出,内部透声好,一般在10小时内实现排卵,排卵时间在月经第12-18天内比较多见,少数在20-30天。

  02、卵子多大排出?

  通常来说,卵泡直径达到20mm左右就会排出。通常情况下,没有到排卵期,我们是看不见卵子的,因为那时很小。只有当它发育成卵泡,我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了,在来月经前的第10-14天,我们称之为排卵期。

  成熟的卵子一般是20mm以上,最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级,前五个等级太小,生长的时间太长,没有太大的实际意义,从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间,长大到10mm,成为第7级卵泡;再经过5天的发育,到了第8级卵泡,直径是16mm。第8级的卵泡,就是成熟卵泡了。

  所以,从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间,正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始,再经过2-3天,就会发育成20mm的卵泡,卵子排出。

  03、卵子能活多久?

  相比于精子2-3天的寿命,卵子寿命就短了,最长只有48小时寿命,在排出后24小时以内受精能力最强。

  备孕的准爸妈如果想要受孕,最好在卵子排出之前开始造人,以便于精子不会错过卵子。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。

  如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵,就会在48-72小时后死亡,从而导致受孕的失败,只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不好,受孕几率就大打折扣。

  如何提高卵子质量和活力?

  1、适当运动,养出优质卵子

  适当的体育锻炼,可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

  2、及时补铁,为卵子提供养分

  对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

  3、少吃止痛药,坚持卵子活性

  经期的女性,身体免疫力较低。如果经常服用止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

  4、远离辐射,保证卵子品质

  辐射会影响卵子品质。所以,日常生活中,我们尽量远离辐射。

  5、保持好心情,卵子品质更佳

  在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

  6、不要暴饮暴食,避免营养失调

  大部分职场人士,工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管什么时候,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为这些含有植物雌激素,对女性比较有帮助。

  此外,年龄对卵子的受孕能力的影响是非常重要的,所以女性生育一定要趁早,在最佳生育年龄怀宝宝,对自己对宝宝都是最佳的选择。祝大家好孕!

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