上海试管婴儿专家卢光琇科普:卵子也要看颜值!那你的卵子颜值达标了吗?

时间:2022-05-11 14:10 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:卵子也要看颜值!那你的卵子颜值达标了吗?

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  对于做试管婴儿的准妈妈们来说,要想顺利怀孕,卵子不仅要健康,还要很“漂亮”!那么,大家说的漂亮卵子到底长什么样子呢?

  1、“漂亮卵子”要“大而圆”

  通常来说,卵泡直径达18~28mm时即为成熟卵泡,外形饱满,呈圆形或椭圆形,内壁薄而清晰,这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。不过,正如“世界上没有两片相同的叶子”,卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异,有的长到15mm就排了,有的却憋着劲长到25mm甚至更大。

  那么,大卵泡和小卵泡的区别在哪里?首先,卵子与卵泡是同步发育的,卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来讲,大卵泡的发育程度较好,卵子质量也好;而小卵泡发育程度低,可能导致卵子质量较差。

  其次,大卵泡里有更多的卵泡液,会与卵子一同排出,释放更多的雌、孕激素,让子宫内膜这片土壤更肥沃,为受精卵着床提供更多的“养分”。最后,大卵泡排卵后会形成更大的黄体,产生更多的雌、孕激素,也就是黄体功能更好。

  2、“漂亮卵子”要“有优势”

  不论是自然受孕还是做试管,许多姐妹都以为卵子越多越好。实际上,如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育,但没有明显的优势卵泡。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好,很难正常排卵与受孕。比如多囊难孕就是这种情况。

  事实上卵子不在多,而在“有优势”,有优势卵泡是成功怀孕的关键。

  如何养出“好看”的卵子呢?

  一、适当合理的运动

  很多女性都有久坐的习惯,研究发现,女性长期久坐不仅会诱发身体慢性病,还会造成女性妇科疾病的产生,所以一定要适当的进行运动。适当运动可以很好的锻炼男女双方的身体素质,既保证了女性卵子排出的质量,还能维持男性的精子活性。

  二、及时进行铁的补充

  人的血液中富含丰富的铁元素,为卵子的生成提供了很好的养分,因此在平时生活中我们可以适当食用黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵子的生成给予充分营养。

  三、进行饮食的调理

  在饮食上,可适当食用新鲜的蔬菜水果,可适当食用坚果类,建议少食腌制食品、咸菜腊肉等,尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物。

  四、保持健康规律生活

  保持生活的规律是很重要的,一定要早睡早起,禁止熬夜,平时避免接触有毒有害物品,远离有害环境。

  五、情绪调节

  如今,人们的生活压力都比较大,因此女性朋友一定要适当放松心情,可以听听轻音乐、适当运动进行情绪的调节,以此舒缓紧张焦虑情绪,以一颗积极乐观的心态迎接好孕的到来。

  一颗好的卵子,是成功怀孕的前提。希望以上的介绍,能为备孕中的女性朋友提供些许帮助。祝大家好孕啦!

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