上海国际医学中心生殖医学中心科普试管婴儿期间该如何正常饮食呢?

时间:2022-05-11 13:54 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普试管婴儿期间该如何正常饮食呢?

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  试管婴儿备孕工作做得好,不仅可以提高怀孕的成功率,还可以降低怀孕后流产、胎停育的发生几率。在试管婴儿治疗过程中,很多人不仅在促排、取卵、移植等关键事项上做足了功夫,甚至连饮食都颇有讲究,但有些人还是没能避开饮食上的“雷区”,下面我们一起来看一看。

  雷区一:过度进补

  女性在备孕期间只需维持日常营养均衡就足够了。如果忽略了这最重要最基本的饮食原则,而一味追求一个“补”字,只会适得其反。比如有的女性在备孕期间大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当作家常便饭,补过头没控制好体重,脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。

  女性只需要跟正常人一样吃,什么都吃点,别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡即可。多吃新鲜水果蔬菜,适量吃一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类等,不宜过量,应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。

  雷区二:偏食肉类

  不管是女性还是男性都不应该只吃肉。美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。所以对于想要怀孕的女性来说,每天摄入的蛋白质不宜过高,肉、奶之类的食物里所含的蛋白质较高,不宜过量多吃。

  男性在女性准备怀孕时,在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物。这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素、矿物质和充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

  雷区三:辛辣高糖

  辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,比如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至是痔疮,因此应该少吃。常食用高糖食物,则可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  倘若出现妊娠糖尿病,不仅仅危害准妈妈本人健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或者死胎。因此,女性孕前就要改掉喜欢吃高糖食物的习惯。

  雷区四:垃圾食品

  很多女性喜欢吃甜品、油炸类食品,这类食品很容易使人变胖,不利于怀孕。研究发现“垃圾食品”中含有的反式脂肪会导致女性患不孕症的概率大大增加,已成为女性受孕的隐形杀手。当然,如果要一点垃圾食品都不吃似乎有点强人所难,但是,女性为了生一个聪明健康的宝宝请一定要尽量少吃。

  在试管婴儿助孕过程中,不需要大补特补,只要正常饮食、荤素搭配即可。养成一个良好的饮食习惯,不仅有助于试管婴儿成功妊娠,也收受益终身的。祝大家好孕!

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