中信湘雅卢光琇资讯:这些生活细节都有可能影响你的卵巢储备功能!

时间:2022-05-08 08:52 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:这些生活细节都有可能影响你的卵巢储备功能!

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  随着现代女性初次生育年龄的推迟,再加上二胎、三胎政策的开放,高龄孕产妇越来越多。然而,高龄女性的生育能力下降是不争的事实,高龄女性不仅卵巢储备功能下降不好怀孕,且怀孕后孕妇和胎儿的风险均会增加 。

  卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量,反映女性的生育能力。若卵巢内存留的可募集卵泡数量减少、卵母细胞质量下降,导致生育能力降低或出现过早绝经的倾向,称为卵巢储备功能降低。那么,那些因素影响卵巢储备功能呢?

  01、年龄因素

  卵巢中卵泡数目随着年龄的增加而减少 ,女性生育力也随着年龄的增长而逐渐下降,于31~35岁后生育力下降明显。年龄是妊娠率的独立预测因子,高龄女性从卵子数量和质量两方面影响卵巢功能。

  02、遗传因素

  染色体的结构异常可能与卵巢储备功能降低有关。

  03、自身免疫性因素

  一些自身免疫疾病可能影响卵巢储备功能,如甲状腺疾病、糖尿病、系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿性关节炎等。

  04、放疗和化疗

  放疗和化疗在治疗恶性肿瘤的同时,也损害卵巢功能,引起卵巢储备功能降低。

  05、卵巢手术

  卵巢囊肿剥除的女性发生卵巢储备功能降低风险增加。

  06、初潮年龄

  初潮年龄与卵巢功能有一定的关系,初潮年龄越早,发生卵巢储备功能降低的风险越大 ,年轻女性在月经初潮时卵泡的募集达到高峰,随着年龄的增长,卵泡募集数量逐渐较少。

  如何改善我们的卵巢功能呢?

  均衡营养

  女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外,同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素,对女性生殖系统也有营养和支持作用,如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等,且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而影响卵泡发育及成熟。

  坚持运动,避免久坐久站

  有研究发现,坚持体育运动,增强体质,可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。

  规律的生活作息时间

  保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,研究发现,长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显,且损害不可逆。

  保持情绪稳定平和,戒焦躁

  长期精神情绪焦虑,抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌,卵泡的发育情况。

  药物治疗

  治疗主要是应用雌孕激素替代疗法,配合使用免疫抑制剂及诱导排卵治疗。

  其他

  此外,补充DHEA等也取得了一定的效果。

  总之,生育是否成功,必须关注卵巢功能状态,判断女性的生育潜能,若发现卵巢功能异常,一定要尽早就医治疗,防止进一步衰退,把握好最佳的受孕时机,祝大家好孕!

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