中信湘雅卢光琇科普:备孕中的孕友们能不能泡温泉呢?该怎么泡呢?

时间:2022-05-06 15:50 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:备孕中的孕友们能不能泡温泉呢?该怎么泡呢?

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  天气越来越冷了,一年一度的“泡温泉”又流行起来了。寒冷的冬日里,泡在热热的温泉里,的确是一种享受。那么,备孕中的孕友们,能不能泡温泉呢?该怎么泡呢?

  久泡温泉伤精

  睾丸作为精子产生的场所,每天产生数以亿计的精子,其重要性对于男性而言不言而喻。精子产生过程所需温度为33.5℃~35.5℃,即比正常体温低1℃~2℃。只有在这样的温度下,睾丸才能高效的产生大量健康的精子。阴囊是睾丸的保护器官,也是调节睾丸温度的重要部位,若阴囊长期处于高温状态,会导致睾丸生精功能减退,生精细胞减少,甚至凋亡。

  温泉的水温一般在40℃左右甚至更高,这一温度理论上来说可以对睾丸的生精功能造成损伤。因此,频繁、长时间泡温泉会导致睾丸温度超过精子产生的最佳温度,进而抑制精子生成,导致无精、少精、弱精等问题,精子畸形率也会有所升高。

  当然,我们也不能由此谈“温泉而色变”,而是要适当把握其中的“度”。这个“度”一方面是指过高的温度,另一方面是指恰当的次数。一般有生育需求的男性,每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内,每次不超过二十分钟。所以只要不是长时间、高频率的处在高热温泉环境中,对生育能力的影响一般来说是没有多大问题的。

  泡温泉对卵子有影响吗?

  很多女同胞会有末梢循环不好的问题,一到冬天就会手冷、脚冷,泡在温泉里既可以加速血液循环、促进新陈代谢,让身体快速暖和起来,又可以放松心情。目前没有文献证明,40℃左右的温度会对女性的生殖系统和卵子产生伤害。但仍需要注意防止感染和传播疾病,应选择正规经营、水质干净、空气流通好的温泉,如果有可能尽量使用自带的浴衣、毛巾。很多温泉底部是石子,并不平整,注意不要划伤腿、脚。远离热水出水口防止烫伤。如果身上有伤口,就不要泡温泉。如果正处在阴道炎症、皮肤病、急性传染病等疾病的过程中,或者有内外科其他疾病,也不要泡温泉。

  怀孕了,能泡温泉吗?

  我们在温泉池旁边都看到过这样的提示:建议孕妇不要泡温泉。理论上来说,健康的已孕女性并不是完全和温泉无缘。只要孕妇没有异常的妊娠情况或妊娠合并疾病,像前置胎盘、先兆流产、胎膜早破、妊娠期高血压、妊娠期心脏病等情况,还是可以泡温泉的,但需要格外注意。

  首先,备孕女性需要注意的问题,怀孕女性也同样需要注意。其次,要在家人的陪同下泡温泉,不要独自一个人去。温度不要太高,不要超过39℃;时间不能太长,不要超过10分钟。如果泡温泉时出现腹痛、阴道流血,或者心慌、大汗等不舒服的情况,要赶紧结束,及时就医。

  泡温泉既不能因网上传言的可怕敬而远之,也不能因舒适而忘乎所以的无止境享受之。大家需要把握好一个“度”字是关键!

  另外,长时间过高温度的浸泡不仅仅对有生育要求的男性或怀孕期间的女性有害,同样对普通人群也是会带来健康损害的。所以,水温超过40℃时,泡温泉的时间最好不要超过15分钟哦。祝大家好孕!

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