卢光琇资讯:35岁以上的女性想生娃这些改善措施可以帮你事半功倍!

时间:2022-05-04 14:35 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:35岁以上的女性想生娃这些改善措施可以帮你事半功倍!

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  年龄越来越大,怀孕确实越来越难。

  据研究报道,35岁以上的女性自然受孕能力下降,40岁以上女性正常卵细胞数量大大减少,而且剩余卵子的质量也大大降低。

  一般来说,有正常且规律的月经,意味着生殖系统具备排卵及怀孕的能力,不过需要排除无排卵性月经。

  35岁以上的女性如果积极备孕半年后仍未能怀孕,就要抓紧时间去医院咨询专业医生。必要时可采取试管婴儿助孕。

  大龄女性备孕要注意这几个问题

  无论在哪个年龄段备孕,都要尽量将身体调节到最佳的受孕状态,可以从以下几个方面作出改善:

  1、评估自己的卵巢功能

  女性年龄分生理年龄和生育年龄,生理年龄是按照出生日期的,生育年龄是根据卵巢储备功能决定的。大龄女性可以根据月经周期判断,正常女性月经周期28天左右,如果周期明显缩短至23-25天左右,这是卵巢储备功能下降的一个表现。这个年龄段的女性出现月经周期缩短、卵巢储备下降是正常的生理现象,如果不考虑生育问题,那么是完全正常的。

  可到医院检查,医生根据超声检查卵巢的窦卵泡数以及抽血检查性激素水平,AMH(抗苗勒氏管激素)水平判断女性的卵巢储备。

  2、治疗基础疾病

  一些基础疾病的危害,可能在孕期造成不良影响,最终带来意想不到的麻烦。备孕期间,要特别重视对基础疾病的控制。

  有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下,生孩子的风险会升高,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药。

  如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕。

  若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题并且需要吃药的,不能因为备孕而擅自停药,可以在医生指导下选择合适的怀孕时机,并指导备孕期间的合理用药。

  3、适时就诊,选择合适的助孕措施

  临床上不孕症的概念:有规律性生活的夫妇备孕1年以上未孕者。考虑到高龄女性的特点,全世界的医生都认为对高龄女性应该积极处理,但至今尚没有一个统一的概念和诊疗规范。无论何种原因,女性推迟生育时间到了高龄阶段,我们都建议高龄女性开始备孕时就应该积极评估自身条件,适时就诊。

  按照我们通常建议的备孕措施(每周同房2-3次),试孕6个月左右,如果未孕,及时到医院就诊,先查男方精液质量(因为男性精液检查手段很简单,无创伤性),如果以前没有妊娠史或者其他导致输卵管堵塞的危险因素(引产、盆腔炎等),男方精液正常,女方月经规律(排卵正常),可以在医生指导下监测排卵指导同房3个月,如仍未孕。建议直接试管婴儿助孕。

  4、进行适量运动

  适当的体育锻炼可以增强心肺功能,同时增加肌肉力量以及身体柔韧性,这些都能帮助妈妈顺利度过孕期和顺利生下宝宝。

  孕前,将体重和身形控制在标准范围内,可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对胎儿的健康也更有利。

  5、合理补充叶酸

  大量证据表明,孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他维生素的足量摄取,但叶酸的摄入量往往不够,所以建议备孕的女性,需提前三个月开始补充叶酸,每天0.4毫克(1片叶酸片)。

  对于大多数备孕女性而言,只吃叶酸片已经足够了。如果偏食或吃素,可以根据饮食结构选择复合型维生素,补足不够的部分。

  6、避免有毒有害或放射性物质

  备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内,除非必要,否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查。如果备孕期身体不适需要服药,建议先咨询医生,看看这些药物是否适合在备孕期间服用。

  7、摆正心态

  积极备孕和就诊的同时,高龄女性还要摆正自己的心态,充分认识到年龄引起的自身生育力的下降,与医生充分沟通,了解自身情况,不要抱不切实际的希望。

  总结

  当然,大龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点,还要改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒,在心理和生理上充分做好迎来“好孕”的准备。祝大家梦想成真!

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