卢光琇科普:这几招可以提升高龄女性的备孕成功率?你都知道吗?

时间:2022-04-28 14:35 来自: 生殖中心

  卢光琇科普:这几招可以提升高龄女性的备孕成功率?你都知道吗?

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  01、提前做好检查

  有些人因为自己已经生过孩子,所以在要二胎的时候就没有去检查,直接进入备孕状态,结果备孕了快一年还是怀不上,这个时候才想起来要去做检查。

  其实不管之前有没有生过宝宝,夫妻打算要孩子前,都应该去做一个详细的孕前检查,通过检查的报告了解自己的身体状况,提前判断是否有高危因素,以及现在是不是要孩子的好时机。

  所以为了孕妇、孩子还有家庭考虑,备孕前一定要去做个检查。

  02、备孕前定期补充叶酸

  备孕期间补充叶酸,作用是预防胎儿畸形的发生,也可防止新生儿体重过轻和早产的发生,还能预防孕妇贫血。

  但是补充叶酸也不是补得越多越好,而是要科学有规律地补充。一般建议备孕前3个月就开始摄入叶酸,然后一直到怀孕的前3个月也要补充的,每天补充0.4mg就足够了。

  03、不要“冷”到

  有些女性在炎炎夏天时,比较怕热,就会选择吃些冰凉的水果或者冻品降温,其实这样的进食习惯对肠胃并不友好,碰上肠胃本身就比较虚弱的人,就容易出现拉肚子的情况。

  而对于备孕女性来说,拉肚子的情况对怀孕来说是不好的,有可能会导致怀孕失败,也会影响体质,所以备孕期尽量不要吃冰的。

  04、好的生活习惯

  现在有些夫妻,生活饮食和作息时间都不规律,经常性地熬夜在玩手机,不按时吃饭,还经常吃一些垃圾食物和宵夜。这个对怀孕也是很有影响的。

  等到发现怀不上的时候,夫妻俩人就会觉得是自己的生育能力有问题了。其实怀不上也不一定是生育能力有问题,打算备孕的夫妻,一定要合理安排好自己的作息时间,饮食方面也要注意了,这样可以提高受孕几率。

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