上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕不能喝奶茶的原因竟是因为什么?

时间:2022-04-27 16:40 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕不能喝奶茶的原因竟是因为什么?

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  燥热的午后,来上一杯冰奶茶,提神又解渴,超nice有没有!

  不知道从什么时候开始,奶茶成为了当下流行的饮品,销量一度赶超酒类。

  奶茶作为众多女生的心头爱,似乎已经成为了日常生活的一部分了,看电影来一杯,逛街解渴来一杯,散步也要喝上一杯。

  想当初“秋天的第一杯奶茶”也是风靡一时~

  甚至还有很多女性“以茶代水”,只要口渴就喝奶茶解渴,其实这是非常不健康的。

  根据人民日报调查显示:奶茶的主要原料就是奶精,虽然奶精对身体没有很大的伤害,但是它们所含的反式脂肪酸却对我们健康非常的不利。如果摄入过量,会增大人体出现心脑血管疾病的风险,比如血栓、动脉硬化、冠心病等。

  #Q1 喝奶茶还会不孕?!

  对于女性来说,过量的摄入反式脂肪酸,还会增加不孕的几率。

  有研究表示,反式脂肪酸对儿童的神经系统发育有一定的负面影响;女性大量摄入反式脂肪酸会降低生育能力,男性会减少荷尔蒙的分泌,抑制精子的活力,让精子的质量大大下降,对精子的活跃性产生很大的影响。

  #Q2 那么,正在备孕的女性还能喝奶茶吗?

  专家表示,备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。这是因为奶茶当中含有一些不利于女性怀孕的成分,所以备孕期尽量少喝或者不喝奶茶。

  1.奶茶咖啡因含量多

  首先,我们来了解下正常成人摄入多少咖啡因合适?

  科学研究证明,正常成人咖啡含量摄入单次不应超过200毫升,全天总摄入不应超过400毫升,孕妇(或备孕)、哺乳期女性,摄入量需要减半,一天的摄入量不应超过200毫升。

  咖啡因含量最多的奶茶,竟然达到365毫升。

  大量摄入咖啡因,会刺激大脑皮层,不仅会患上咖啡依赖症,同时还会引起心慌、失眠、烦躁、甚至心动过速的情况。

  难怪每次喝完奶茶,都可以失眠到天明。

  2.奶茶糖分高

  据《中国居民膳食指南》中指出,每人每天糖摄入限制在25g以内。一杯正常糖奶茶,它的含糖量为99g。

  多余的糖去了哪里呢?

  多余的糖会和体内蛋白质产生糖化反应,使体内的胶原蛋白失去活性,导致我们的肌肤变得暗沉、下垂、衰老。最明显的反应就是脸会变得蜡黄,俗称“焦糖脸”。

  那无糖奶茶,总是健康的吧。

  醒醒吧!骚年。

  无糖奶茶也是有糖分的,所谓的无糖只是制作过程中不另外加糖而已。

  而且奶茶中的糖分也一直是“超标”的,糖分超标,也会导致肥胖,而过度肥胖,会严重扰乱女性身体的内分泌,影响生育能力。

  且肥胖与多囊卵巢也有一定关系,虽然肥胖并未纳入多囊卵巢综合征诊断标准, 但很多患有多囊卵巢综合征的女性,都有超重的现象,合并PCOS的肥胖妇女不仅降低了自然受孕的可能性, 也同样减少了试管助孕的成功率。

  #Q3 如何正确喝奶茶?

  爱喝奶茶,并没有什么不对,但是要正确的喝奶茶。

  尽量选择原材料使用天然成分的的奶茶,少用一些人工合成的材料,如奶精等,这样的奶茶喝起来也会健康很多,当然也可以自己DTY哦~

  奶茶虽好喝,但也不要贪杯哦!适量喝,完全没毛病!

  当然如果真的管不住嘴,实在是太想喝奶茶但又担心奶茶影响自己受孕,应该怎么办呢?往下看↓

  01、绿茶

  绿茶是微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。但是脾胃虚寒的人就需要适当加些其他材料,例如无花果,枸杞,红枣都是可以的。

  02、果汁或蔬菜汁

  如果真的太想喝饮料,不妨自己动手榨点果汁或者蔬菜汁来喝,毕竟蔬果营养丰富,味道鲜美,对身体也是大有好处的。不过要提醒一下大家,最好选择时令的新鲜水果和蔬菜,另外部分水果糖分很高,其果汁不适宜进食过量。

  03、椰子汁或杏仁露

  备孕女性也可以选择椰汁,椰子汁是一种天然的饮料,可以预防脱水,也可以给人体补充盐分,是一种极为健康的饮料。另外,冬天喝热的核桃露或杏仁露也是不错的选择,通常北方的苦杏仁是有毒的,但南方甜杏仁是无毒的,所以备孕女性还是可以放心喝杏仁露的。

  04、酸奶或豆奶

  牛奶也是一个很好的奶茶替代品之一,不过纯奶在喝的时候最好加热一下。如果觉得喝纯奶没有意思,那就来点酸奶吧,酸奶口感不错,而且还帮助消化。如果有乳糖不耐受的备孕女性还可以选择豆奶、芝麻糊等等,而现在这些饮品也有无糖型,适合血糖偏高的人群。

  最后:建议正在备孕期的爸爸妈妈们,至少提前3个月停止饮用奶茶,以确保卵子和精子健康。

  以上就是为大家解说的“上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕不能喝奶茶的原因竟是因为什么?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!点击拓展阅读:三胎政策开放生殖专家卢光琇提醒四种情况不宜生!

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