上海国际医学中心生殖医学中心科普如何缓解头发出油的现象?

时间:2022-04-26 14:55 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普如何缓解头发出油的现象?

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  头发出油真的是一件非常难受的事情,前面小编已经和大家分享了关于头发出油的原因,下面随小编一起来看看如何缓解吧。

  1、保持充足的睡眠

  不得不承认睡眠也会影响头发出油的现象,不加以重视者,会导致头皮恶化的现象,所以还没有在恶化之前,保持充足的睡眠,让头皮、头发得到充分的休息。

  2、饮食规律

  头发出油仍与饮食规律有关,尽量不要吃过多油腻的食物,比如油炸的食品,肥肉等等,因为这些食品含有丰富的脂类,适宜吃比较清淡的食品为主,忌吃生、冷、辣,多吃一些健康有益的食品。

  3、有规律洗头

  其实最好的还是根据自身的发质与相应季节来决定洗头的规律,如果你不是分泌过多油脂类型的人,可以每天洗发一次,干性发质以及中性发质的可以2天洗一次为佳。

  4、洗护产品要选好

  根据自己的头皮情况,选择适合的洗护产品。具体怎么选,因人而异,最重要的是适合你!既是油性发质,就躲开养护型的洗发水,选择控油效果好的吧。

  5、尽量用温水洗头

  有的人在天冷的时候会用热水洗头,天热的时候再用冷水洗头。洗头的水太热太凉都不好,温水比较适合,以31℃~38℃为宜。

  温水洗头能够使毛孔张开,这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天,尽量也用温水洗头。

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