卢光琇资讯:胃癌发生跟生活习惯有关?收下这份保胃指南胃会感谢你

时间:2022-04-26 14:35 来自: 生殖中心

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  胃癌是一种高发病,死亡率极高的癌症。在我国,每年都有超过40万人确诊胃癌。早期的时候多数患者的身上都没有明显的症状,随着病情的进一步发展,身体就会有相应的特征。

  《柳叶刀-肿瘤学》发表的一项涉及10万中国人数据的研究发现,胃癌的发生跟人们的生活习惯有着十分密切的关系。除了家族遗传史之外,平时爱吃烟熏、腌制、油炸和高盐的食物,都会诱发胃癌。另外,感染幽门螺杆菌也是胃癌的重要诱因。

  首先,要想降低患胃癌的风险,这4点要做好:

  第一,不吸烟

  第二,不饮酒

  第三,少吃腌制的食物

  第四,经常吃新鲜的蔬菜和水果

  需要注意的是,平时不良的生活习惯非常容易导致身体感染幽门螺杆菌,感染了幽门螺杆菌,如果不及时治疗,就会增加患胃癌的风险。而感染幽门螺杆菌的人,身体通常有以下症状,千万要当心。

  感染幽门螺杆菌,身体有哪些症状?

  第一,口臭

  第二,胃胀胃痛

  第三,反酸

  第四,恶心呕吐

  第五,打嗝嗳气

  第六,上腹痛

  胃病难根治、易复发,因此要‘三分治,七分养’,除了药物治疗外,还要用食疗来养。要想养护好我们的胃,平时就要养成良好的生活习惯,三餐要按时吃,还要注意个人卫生。

  平时胃不好的朋友,日常需要做好以下几点:

  第一,注意饮食

  平时饮食尽量清淡些,当然了,要想更好地养护好自己的胃,还需要在药物治疗的基础上,适当进食一些养胃的食物。比如猴头菇,含有丰富的蛋白质、钙离子和维生素等,可以促进新陈代谢,保护胃黏膜。

  第二,坚持运动

  运动能够增强自身的免疫力,还能促进新陈代谢。建议每天坚持做30-40分钟左右的有氧运动,比如慢跑、快走、太极等,对于病情的恢复有一定的帮助。

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