上海国际医学中心生殖医学中心提醒大家月经不调指南有新标准

时间:2022-04-25 14:20 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心提醒大家月经不调指南有新标准

21-2110301G51Q63.jpg

  一、月经不调,指南有新标准

  月经不调,不是自己瞎判断的,医学指南有正常的月经标准,四个维度,大家先来看一下。

  第一,月经的周期。相邻两次月经第一天的时间间隔叫做周期,最新的标准:24到38天,都是正常的。

  第二,月经周期的规律。一般周期的变化天数不要超过7、8天,就可以接受。综合第一、第二条,也就是说,如果你的月经周期一会儿24天,一会儿38天,就是不正常的。但如果月经周期始终很短,24天,或者始终很长,38天,那就是正常的。

  第三,经期的长度。指南说小于等于8天就行。不过如果只有1天,还是有些太少了。

  第四,月经的量。这个量是按照一整个周期来说的。以前的标准是5-80毫升,5毫升就是一个矿泉水瓶盖的量。

  现在的标准更简单了,没有刻意强调要多少毫升,主要跟既往的月经量做对比。如果明显觉得比原来多,就是过多;如果明显比原来少,就是过少。

  当然月经过多还有一些相对客观的评价标准,比如说月经血像水龙头打开哗哗哗直流,出现脸色苍白乏力,甚至晕倒在地等等。

  二、月经不调对身体有什么危害?

  首先,月经不调本身其实没什么太大危害。除非月经量特别大,造成贫血、休克,那就会对身体有危害。或者经期时间特别长,拖拖拉拉十几二十天不干净,可能会容易造成感染,引起炎症。其次,月经不调最大的危害来自引起月经不调的病因,这才是关键。

  月经不调有哪些病因?如果按照指南,可以把月经不调的病因分为九大类。

  有结构改变的主要四大类,这些疾病都比较好理解,因为看到名字就知道它出现什么样的变化:

  第一,子宫内膜息肉;

  第二,子宫肌瘤;

  第三,子宫腺肌症;

  第四,子宫内膜增生或者癌变。

  另外没有明确结构改变的五大类:

  第一,凝血功能障碍。可能跟血液病或者凝血发生改变的疾病有关系;

  第二,内分泌问题造成的排卵功能障碍。原因多样,比如多囊卵巢综合症、更年期、青春期,另外情绪压力过大,或者减肥过度,运动量过大,或者甲状腺功能异常等。

  第三,内膜上的病变。这和前面说的内膜增生、内膜癌变不一样,它找不到明确的内膜改变,可能跟内膜局部的溶血因子或者细胞因子变化有关系,或者是子宫内膜炎症,也可以引起月经不调。

  第四,医源性月经不调。比如说医生开了激素类的药,或者含有激素成分的节育器,可能会引起滴滴答答出血。

  最后一类,其他。无法归入上述8种类型的都放在这一类。比较常见的有剖宫产憩室。所以,月经不调九大类病因,一一比照一下,看看自己可能是什么原因。

  三、月经不调,要不要看医生?

  严格来说,月经不调是一种临床表现,它本身并不是疾病。所以,如果就偶尔一次月经不调,其他时间又恢复正常,那不要紧,可能只是一些偶然因素,并不影响健康,不需要看医生。

  但是,如果连着两三个月以上都出现月经不调,那就要到医院好好查查原因。或者有一些紧急情况,比如说一下子出血量很大,脸色苍白,晕倒在地,或者伴有肚子疼,休息不能缓解,这样要尽快去医院看。

  四、做好六点,帮你远离月经不调

  月经不调虽然很多时候不是严重的病,但对生活还是有影响的,尤其是月经过多、过长的时候,非常烦人。这里分享六点,在生活中做好预防,让大家尽可能远离月经不调。

  第一,压力不要太大,情绪不要波动太剧烈,要适时找人倾诉或者寻求心理医生的帮助。

  第二,饮食要健康合理,三餐按时吃,食物多样化。尽量少吃或者不吃高热量、高脂的食物,包括薯片、薯条、奶茶、油炸食品、巧克力蛋糕……(是不是要了你的老命?)完全不吃大概也不现实,尽量少吃。

  如果月经偏多的女性,有一点点贫血,可以适当吃一点动物的肝脏、血制品或者红肉这些食物进行补铁。

  第三,保持规律中等量的运动习惯,每周4-5天,每天半小时以上运动,微微出点汗,不能过量,不然可能会影响内分泌,反而影响月经。

  第四,控制好体重。其实就是第二和第三点的结合:饮食+运动。体重超重肯定不行,过瘦也不利于健康,希望大家的BMI指数在19到24之间。

  第五,作息规律,尽量不熬夜,当然也不是说不强求一定每天都10点之前睡,如果习惯了每天都在12点钟睡,也可以,关键是规律。而且最好睡眠时间能有七八个小时。

  最后一点,科学避孕。比如,全程使用套套,它是不干扰内分泌的。或者短效避孕药也是很好的避孕措施,它对内分泌还有保护作用。

  不建议大家把紧急避孕药当成常规的避孕方式,它对内分泌的干扰实在太大,而且避孕失败率偏高。更不用说不避孕或者乱避孕,要是意外怀孕去做人流打胎,这样对身体,尤其是生殖系统真是毁灭性打击。

  以上就是为大家解说的“上海国际医学中心生殖医学中心提醒大家月经不调指南有新标准”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!点击拓展阅读:三胎政策开放生殖专家卢光琇提醒四种情况不宜生!

  详情请访问  上海国际医学中心生殖医学中心  https://www.100ivf.com