卢光琇资讯:孩子不爱喝水?或是脾胃有问题教您3招养护孩子脾胃健康

时间:2022-04-22 16:25 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孩子不爱喝水?或是脾胃有问题教您3招养护孩子脾胃健康

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  “水”,是生命之源,人可以一直不吃饭但不可以不喝水。

  有医学研究证明,三天不饮水就会面临死亡的威胁。

  这是因为如果人体不补充水,器官就会衰竭。脾胃主运化水谷,所以水与脾胃的关系非常之密切。

  假如您的孩子不爱喝水,那么就要注意了,极有可能是孩子的脾胃出现了问题。

  孩子不爱喝水?

  孩子不爱喝水大部分是因为孩子不觉得口渴或者口干。

  但不口渴并不一定代表孩子津液充足,极有可能是因为脾胃燥热湿润,利湿的能力太差了,

  换句话说就是孩子体内湿气堆积得过多,脾胃湿热,所以就算嘴巴干也不觉得口渴,也就不愿意喝水了。

  除了不爱喝水,还有几个喝水的习惯也预示脾胃有问题:

  1.喜欢喝凉水

  由于天气逐渐回暖,很多孩子也开始吃冰激凌喝凉水了。但是,这对脾胃是不好的。

  假如您的孩子喜欢喝凉水、冷饮,并且不喜欢热食,那么就要注意观察一下他/她的舌苔,看看舌苔是不是发黄。

  舌苔发黄也是胃里有热的表现,脾胃湿热严重会造成孩子消化功能紊乱、脾胃失调、腹胀、恶心等症状。

  2.不口渴不喝水

  国内一项研究指出,我国有近70%的人都是不感到口渴的时候就不会主动喝水,只有觉得口渴才饮水,

  但当能感觉到口渴的时候,身体已经流失了一部分水分,喝水其实很大一部分原因并不是为了止渴,而是因为体内新陈代谢与脾胃功能的需要。

  当出现这种情况,就会影响新陈代谢,影响脾胃功能的正常进行,会导致积食、便秘等问题。

  3.饮水过多过快

  孩子喝水的时候速度过快也是一个值得注意的问题。

  尤其是在运动后,原来运动后大量急速饮水就会导致胃里水量激增,稀释了胃酸,导致脾胃的吸收能力下降,

  同时也会冲淡食欲,影响脾胃运化能力,引发食欲不振、胃脘胀满等问题。

  那么我们该如何养护脾胃呢?

  1.定时定量,科学喝水

  医生指出,一天内有七个最佳饮水时间段可供孩子参考,分别是:

  早上6:00到7:00宜喝150~200ml

  早上8:30到10:00宜喝150~200ml

  午饭前一小时宜喝150~200ml

  中午12:50宜喝150~200ml

  下午3:00宜喝150~200ml

  下午5:30宜喝150~200ml

  晚饭后1到2小时宜喝150~200ml

  注意,孩子在睡前三十分钟以内尽量不要饮水。

  此外,喝水的时候不要着急,要慢慢饮水,避免饮水过快影响脾胃运化。

  2.补充成分,改善脾胃

  3.拒绝懒惰,多多运动

  脾胃和人一样,只有多多运动锻炼,才能更加强壮。

  因此,不能让孩子养成懒惰的坏习惯,久坐不运动,就会导致脾胃功能动力下降。

  运动可以加强身体的新陈代谢循环,促进血液的流通,增强免疫力,强化脾胃功能。

  仰卧起坐可以促进肠胃的蠕动,缓解胃部的压力。

  快走和慢跑也可以健脾养胃,但如果夜间运动的话,也需要注意保暖。

  假如孩子不爱喝水或者出现其他喝水的坏习惯,一定要引起家长的重视,否则小心日积月累脾胃烂如泥,到时候再养护脾胃就为时已晚了。

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