卢光琇资讯:鸡蛋牛奶靠边站它才是补钙王孩子多吃一口骨骼强壮一分

时间:2022-04-22 16:22 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:鸡蛋牛奶靠边站它才是补钙王孩子多吃一口骨骼强壮一分

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  一次和朋友聊天,聊起孩子,朋友表示养个孩子真是操碎了心,原来平常自认为好的东西,到孩子那里反而影响了孩子的成长。

  朋友家有一个聪明帅气的小男孩,聪聪,但是之前因为吃饭和身高问题,让朋友操碎了心。

  原来之前聪聪总是挑食,个子还不见长,朋友怕聪聪平时补充的营养不够, 就看着他每天必须喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,

  没成想,孩子上吐下泻进了医院,医生诊断,孩子脾胃虚弱,体内有积食。

  因为朋友疏忽了孩子脾胃的健康,一味的给孩子补充营养,不容易消化的牛奶和鸡蛋,增加了脾胃负担,最终导致孩子上吐下泻,积食越来越严重。

  医生表示,孩子的个子矮小也和脾虚有很大的关系。

  牛奶鸡蛋不是“补钙王”,有些孩子不能多吃

  一提到给孩子补钙,相比家长就会选择牛奶和鸡蛋,因为这两种食物中的蛋白质成分都比较高,可以补充人体日常的营养所需。

  但是不是所有的孩子适合喝牛奶,有的孩子患有乳糖不耐受症,喝牛奶之后不能分泌出更多的乳糖酶,从而会导致营养物质堆积,造成脾胃的负担。

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等,被认为是具有很高的营养价值的一种食物,但是对孩子来说:并不是吃的越多,好处越大。

  孩子的各个脏器都是很娇嫩的,特别是消化器官还处于发育过程中,因此过多的食用鸡蛋只会造成营养过剩和难以消化,还会增加脾胃的负担。

  家长还需注意两点,以防影响孩子发育长高

  1.饮食搭配不均衡,营养跟不上

  微量元素是骨骼生长发育的重要物质,可以给骨骼的生长带来促进作用。

  但是若孩子长期缺乏这种微量元素,就会影响孩子的骨骼发育。

  家长平时要注意给孩子食物搭配,肉类、水果和蔬菜对于孩子都必不可少。

  2.孩子压力大,影响身心健康

  压力大的孩子常常会出现心情不好、甚至是抑郁的情况,

  根据研究表示:孩子长期处于低沉的状态下会影响孩子长个儿,因此家长要适当的减轻孩子的压力,给孩子做好心理疏导。

  孩子积食之后身体会发生哪些变化?

  1.孩子晚上睡不好,不仅哭闹还伴随磨牙。

  2.消化功能下降、总是胃胀气,舌苔白腻;

  3.精神状态差、四肢无力、没有活力;

  4.脾气不稳定、易哭易怒;

  5.面色发黄、眼袋重、鼻梁青;

  6.容易生病,咳嗽或发烧等。

  鸡蛋牛奶靠边站,它才是“补钙王”孩子多吃长个,脾胃变强壮

  其次还要加强平日运动量

  孩子的身高除了和家庭遗传因素有关之外,还和平日的运动量有着密切相关的联系。

  运动可以很好的促进骨骼生长。所以处在发育期的孩子可以多做一些弹跳的运动,不仅能够起到长高的作用,同时还能够增强抵抗力,对孩子的成长有很大的益处。

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