中信湘雅卢光琇资讯:孩子吃得好就能长得高?错!3大育儿误区要避免

时间:2022-04-22 15:35 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:孩子吃得好就能长得高?错!3大育儿误区要避免

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  一次和朋友聊天,聊起养娃的事情,朋友表示养个孩子真是操碎了心,原来平常自认为好的东西,到孩子那里反而影响了孩子的成长。

  朋友家有一个聪明帅气的小男孩,名叫聪聪。聪聪活泼可爱,很讨人喜欢。但是因为孩子身高的问题,让朋友聪聪妈操碎了心。

  朋友说,每个家长都想看着自家孩子比别人家的孩子高,但聪聪就是不长个,和同龄的女孩子比起来,聪聪还要矮那么一点点,让她这个当妈的心里很不是滋味。

  为了想让聪聪长高,聪聪妈就想到要给孩子补充足够的钙元素,于是就要孩子每天必须喝一杯牛奶,吃两个鸡蛋,每天都要坚持。

  令聪聪妈没有想到的是,才不到一个礼拜的时间,孩子就上吐下泻进了医院。医生诊断后告诉聪聪妈,说孩子脾胃虚弱,体内有积食。

  因为妈妈只想到给孩子补充营养,而忽略了孩子的身体毕竟跟大人不一样,过量补充而增加了脾胃负担,最终导致孩子上吐下泻,积食越来越严重。医生表示,孩子的个子矮小也和脾虚有很大的关系。

  不科学的饮食,反而会影响孩子的健康

  在我们身边,一提到给孩子补钙,很多家长就会选择牛奶和鸡蛋,因为这两种食物中的蛋白质成分都比较高,可以补充人体日常的营养所需。

  但不是所有的孩子都适合喝牛奶,有的孩子患有乳糖不耐受症,喝牛奶之后不能分泌出更多的乳糖酶,从而会导致孩子营养物质的堆积,造成脾胃的负担。

  说到鸡蛋,它也是一种好吃又营养的食物。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等,被认为是具有很高的营养价值的一种食物。但是对孩子来说,并不是吃得越多,好处就越大。

  因为孩子的各个脏器都是很娇嫩的,特别是消化器官还处于发育过程中,因此过多地食用鸡蛋的话,只会造成营养过剩和难以消化,还会增加孩子脾胃的负担。

  要想孩子长高,家长还需避免以下3点:

  1.避免孩子饮食搭配不均衡,营养跟不上

  微量元素是骨骼生长发育的重要物质,可以给骨骼的生长带来促进作用。但是若孩子长期缺乏这些微量元素,就会影响孩子的骨骼发育。

  家长平时要注意给孩子食物搭配,肉类、鱼类、蛋类、豆类、水果和蔬菜等等,对于孩子的生长发育都是必不可少的,注意搭配,吃得适量才对孩子生长发育有利。

  2.避免孩子压力大,影响身心健康

  压力大的孩子常常会出现心情不好、甚至是抑郁的情况,所以家长不要只关心孩子的吃穿问题,而不重视孩子的心情。

  科学研究表明:孩子如果长期处于低沉的状态下,会不同程度影响孩子的身高发育,因此家长平常要注意孩子的情绪,适当减轻孩子的压力,让孩子开开心心很重要。

  3.避免孩子运动缺乏

  孩子的身高除了和家庭遗传因素、饮食因素有关之外,经常运动的孩子,才有利于孩子骨骼和肌肉的发育。

  让孩子每天保持适量的运动,不仅有助孩子缓解压力,让孩子睡眠更香甜,还能促进肠胃的蠕动,有利于孩子的消化,预防儿童便秘。

  所以处在发育期的孩子可以多做一些体操、弹跳方面的运动,不仅能够起到长高的作用,同时还能够增强抵抗力,对孩子的成长有很大的益处。

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