上海国际医学中心生殖医学中心科普建议备孕至少三个月是为什么?

时间:2022-04-20 14:55 来自: 生殖中心

  建议备孕至少三个月为什么?

  祎韵优生 2022-02-13 19:01

  很多夫妻觉得备孕就是准备生孩子,不避孕就是备孕。

  事实上,备孕≠不避孕。而且不管是过来人还是医生一般都会建议备孕时间不低于三个月。

  备孕3个月仿佛是一个标准,提前三个月备孕真的是有科学依据的吗?为什么身边的人包括医生也是这样嘱咐的呢?

  优质卵细胞发育成熟需要85天

  众所周知,女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子,而一颗卵子排出后存活时间约48小时,它会在这短短的48小时内与精子相遇、结合。

  卵子数量自出生之时就是固定的。但卵泡不是一开始就是成熟的,可以直接排出的,而是需要从始基卵泡到次级卵泡,然后再到优势卵泡,这个期间需要85天左右的时间。

  所以,正常的生理情况下,需要3个月经周期的时间长度才能完成排卵。

  因此在卵子生长竞争期间,备孕女性要注意调理身体,保证卵子质量。

  与卵子不同,成年男性每天都在产生精子,但精子的产生和发育也需要一个过程。

  从产生于睾丸到发育成蝌蚪状,一个精子发育成熟也需要74~76天的时间;从睾丸排出的精子虽已成形,但并未完全成熟,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,这个过程需要14~16天。

  所以一个精子从产生到发育成熟需要90天左右。

  也就是说,你今天排出的精子是三个月前才启动发育的,只是精子每天都源源不断的成熟,因此排精受孕不会受到时间的限制。

  提前存储叶酸以及其他营养素

  人类胚胎发育的前4周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期。神经系统的分化在胚胎发育的第18天左右开始,至第四周末神经管完全闭合同,妊娠第6周末,唇、腭的发育完成。

  叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用,但是由于饮食差异很多人体内的叶酸远不够怀孕所需的含量,所以需要时间来蓄积叶酸。

  因此保证叶酸水平从受精卵形成到妊娠第六周末维持在正常水平,是预防出生缺陷的关键。

  另外,怀孕以后,母体和胎儿对体内其他营养物质的需求大大增加,所以备孕期就要将身体各项指标调理到理想状态,孕后也更有利于胚胎宝宝的发育。

  备孕注意事项

  做孕前检查,对于适龄的备孕男女,建议到医院做孕前检查,如果有最好将疾病治愈后再开始受孕。

  在排卵日期同房,准确掌握排卵周期,科学受孕。

  养成良好生活习惯,每天早睡早起,不要熬夜,养成规律的生活习惯。

  保持心情舒畅,不要有过大压力:工作压力和环境压力,很可能导致内分泌失调,影响受孕。

  注意饮食,备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。男性戒烟戒酒,烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响精子的质量,降低怀孕的几率。

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