上海国际医学中心生殖医学中心科普结婚太晚的应该怎么备孕?

时间:2022-04-19 14:05 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普结婚太晚的应该怎么备孕?

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  近日,华先生在全国两会上建议允许30岁以上单身女性生育一胎。

  很多姐妹不想结婚生子,但不想妥协,也不想为了结婚生子而降低生活质量,更不想因为生孩子而放弃事业。

  这样,很多姐妹可能要在兼顾工作的前提下,挤出时间去寻找她认为对的人。

  在这个过程中,我们应该忍受七个阿姨和八个阿姨。邻居有多少冷漠和偏见?你要经历多少次疲惫却一无所获的社交活动?你想遇到多少不负责任的渣男?恐怕只有她知道。

  观察到,一些姐妹经历了许多颠簸,终于在一个较晚的时间点(可能是28岁、29岁、30岁甚至35岁)找到了自己的幸福。

  接下来,可能是计划要一个或一对可爱的宝宝。

  也许是因为天性,很多姐妹还是想当妈妈,哪怕是一次。

  然而,对于已婚姐妹来说,很难成为母亲或准备怀孕。毕竟,从科学的角度来看,女性确实有最好的生育年龄:23-30岁。

  那么,结婚较晚的女性应该如何准备怀孕呢?

  从这三个角度给姐妹们一些建议,这也是最重要的三点。

  1.养出优质卵泡。

  在生活中,准备怀孕的姐妹应该首先摆脱那些坏习惯:熬夜、喝酒、缺乏锻炼等。以熬夜为例,熬夜过多,可能导致内分泌失衡,导致卵巢功能障碍。这会影响卵子的产生和排出。

  另一方面,优质卵子的形成需要充足的营养作为支撑。因此,姐妹们不应该随意节食减肥。

  在饮食方面,建议适当摄入以下食物:

  不饱和脂肪酸食物——各种鱼、鸡蛋、亚麻籽等。;富含维生素E的食物——黄油、牛奶、肉、葵花籽、杏仁、深绿叶蔬菜等。;含有其他维生素的食物—牡蛎、牛奶、胡萝卜、南瓜籽、深黄色蔬菜水果等。

  姐妹们也可以适当地喝豆浆,吃豆制品来补充植物雌激素,贫血的姐妹们也应该适当地补充铁。

  另外~孕育健康宝宝,别忘了吃叶酸,带老公一起吃。

  2.提高命中率。

  很多姐妹可能已经知道,排卵期最好有同一个房间。但是,如果你想提高命中率,也就是怀孕的概率,你可能会事半功倍。

  建议,在怀孕准备过程中,从月经第10-12天开始,姐妹们可以先用普通排卵试纸测排卵。当结果继续加深到强阳时,更换半定量试纸继续监测,找到具体的排卵日。

  3.孕前检查。

  相信每个姐妹都希望自己的宝宝健康。为了实现这个目标,姐妹们在怀孕前必须做一份工作,那就是免费的孕前健康检查。

  由传染病、遗传、环境、心理等因素引起的畸形婴儿可能比你想象的要多!这些检查可以有效地降低缺陷胎儿的出生率。

  没有一个姐妹因胎儿检测异常而被迫流产,宝宝自然畸形?

  晚婚姐妹在准备怀孕的过程中可能会花更多的时间,为了迎接一个健康可爱的小天使,所有的努力都是值得的!

  最后,祝大家早日怀孕!

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