中信湘雅卢光琇资讯:宝宝挑食试试这3道辅食食材简单宝宝也能营养均衡

时间:2022-04-18 15:15 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:宝宝挑食试试这3道辅食食材简单宝宝也能营养均衡

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  10个月宝宝的辅食应主要由主食类的碳水化合物以及蔬菜、水果、肉蛋等组成,也可以少量地吃一些磨成粉末状的干果;

  其中碳水化合物的比例要占到50%以上。爸爸妈妈在准备辅食的时候,需要注意营养的均衡,不可单独喂宝宝多吃某一种或几种食物,这样做会助长宝宝养成偏食、挑食的习惯。

  10个月的宝宝不爱吃蔬菜,这样做宝宝看着就流口水

  一、奶酪蘑菇粥

  营养价值:蘑菇中不仅含有丰富的蛋白质,还具备人体所必须的氨基酸、维生素等营养元素,能够为宝宝提供均衡的营养。

  蘑菇的种类多样,在食用前,家长一定要仔细确认每一种蘑菇是否会让宝宝过敏。一般口蘑、平菇这类最常见的蘑菇过敏的机率较小。

  更容易吸收酒精,对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下,宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后,脐部仍可见少许血性分泌物,家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中,脐带残端先是变硬、变黑,因时常与尿布或衣服发生摩擦,脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体(黏如蜜糖),家长无需担心,这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味,或渗液具有恶臭味,则属于结构异常或局部感染,这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒,如果脐部分泌物增多,血性分泌物增多,有异味,这就说明脐部发生了炎症,需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签,每天进行2-3次的消毒,一定记得彻底清理脐窝的分泌物,脐周部位也清理干净,脐部要保持清洁干燥,这样脐带脱落就会很顺利。注意:消毒时不要只消毒肚脐表面,要往脐部里面深一点消毒,棉签转着圈消毒,消毒时不要离开宝宝,尽量缩短消毒时间。特别说明:重要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥!

  材料:大米粥100克,蘑菇30克,肉末20克,菠菜20克,胡萝卜粒10克,儿童奶酪1片。

  做法:

  1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,取出切末;

  2.将大米粥放入锅中煮稠;

  3.蘑菇洗净切片,与肉末和胡萝卜粒一起放入大米粥中煮熟、煮软;

  4.儿童奶酪切丝,与菠菜末一同放入粥中煮约5分钟即可。

  二、肉末面片汤

  营养价值:这道汤包含了肉蛋类、青菜和淀粉类主食,含有丰富的碳水化合物及钙质、蛋白质、维生素、纤维素等物质,营养均衡,做法简单,能够增强宝宝的抵抗力,促进宝宝的食欲。

  材料:面粉200克,猪肉末、青菜各50克,西红柿、鸡蛋各1个。

  做法:

  1.凉水与面粉的比例为1:3,用筷子搅拌成面疙瘩,然后揉成团,再擀成薄片后切成块;

  2.将西红柿去皮切碎,青菜切成末,蛋黄搅拌成蛋液;

  3.少油起锅,下肉末煸炒片刻,加水烧开;

  4.下面片、西红柿、青菜末,待汤液再煮开时淋入蛋液,待蛋液煮熟即可。

  更容易吸收酒精,对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下,宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后,脐部仍可见少许血性分泌物,家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中,脐带残端先是变硬、变黑,因时常与尿布或衣服发生摩擦,脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体(黏如蜜糖),家长无需担心,这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味,或渗液具有恶臭味,则属于结构异常或局部感染,这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒,如果脐部分泌物增多,血性分泌物增多,有异味,这就说明脐部发生了炎症,需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签,每天进行2-3次的消毒,一定记得彻底清理脐窝的分泌物,脐周部位也清理干净,脐部要保持清洁干燥,这样脐带脱落就会很顺利。注意:消毒时不要只消毒肚脐表面,要往脐部里面深一点消毒,棉签转着圈消毒,消毒时不要离开宝宝,尽量缩短消毒时间。特别说明:重要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥!

  三、青菜蒸豆腐

  营养价值:这都辅食的营养搭配十分均衡。嫩豆腐不仅富含蛋白质,而且口感细腻,十分适合宝宝;油菜叶中含有大量的维生素C,鸡蛋黄能为宝宝补充脂肪和铁等矿物质营养。

  材料:嫩豆腐50克,油菜叶10克,水淀粉10毫升,鸡蛋黄1/2个。

  做法:

  1.油菜叶洗净,放入开水中汆烫一下,捞出切碎;蛋黄用勺子碾碎;

  2.将嫩豆腐放入碗中碾碎成泥,加入切碎的菜叶和水淀粉搅拌均匀,撒上碾碎的蛋黄;

  3.将做好的豆腐泥放入烧开的蒸锅中,隔水蒸10分钟即可。

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