卢光琇资讯:孩子几月份最长高?不是3月/不是4月儿科医生给出了最佳答案

时间:2022-04-15 14:45 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孩子几月份最长高?不是3月/不是4月儿科医生给出了最佳答案

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  大家都认为,一年四季中,春天孩子长个的速度最快,特别是三四月份,这是自然规律。

  其实并不然,有一种说法叫做“转骨趁冬天”,认为冬季是孩子长高的最佳时机,这到底有没有科学道理呢,孩子最佳的长高的月份到底是几月呢?

  一年四季中,孩子最重要的长高月份是几月?

  自然界遵循:“冬储春发”的规律,同样,孩子的身高也有季性特征。春夏生长激素分泌旺盛,孩子长得快。

  但是春天的长个,需要秋冬季的能量蓄积。特别是现在的元月份,孩子们都放寒假了,学业上的紧张可以暂时缓一缓,孩子也有充足的睡眠时间。

  所以这个时候,家长更应该重视孩子的身高管理。做好这几点,让孩子个头蹿一蹿。

  利用好当下孩子长高黄金期,家长要做好这几点

  1、孩子长高,补钙很重要,但是药补不如食补

  补钙又补磷—虾皮碎菜蛋羹

  材料:虾皮5克;小白菜50克;鸡蛋1个;调味品等

  做法:用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

  小白菜洗净略烫一下,然后同样切碎;

  将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

  加少许调味品上锅蒸,或以微波炉加热3—5分钟。

  营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品;小白菜经烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收。

  2、会睡的孩子长高个,学会这些,让孩子在睡眠中长高

  ①首先要保证孩子睡眠充足,抓住生长激素分泌高峰期

  孩子放假在家,家长要控制好孩子玩手机的时间,督促孩子早睡。尽量让孩子在晚上10点前入睡。这是因为,孩子的生长激素,有两个分泌的高峰期:

  一个是晚上9点—凌晨1点,特别是晚上10点之后,生长激素的分泌量最高,可以达到白天的5—7倍;

  另一个是早上5点—7点,这也是生长激素分泌的另一个小高峰期,所以寒假孩子在家,家长不必早早叫醒孩子,适时的让孩子赖一下床,对孩子长高有帮助。

  3、寒假在家,给孩子制定个运动计划,帮助孩子长高

  ①伸展运动

  伸展运动是增加孩子身高最有效的方法之一。

  ·靠墙背站着:让孩子举起手,尽可能地伸展。下一步用脚趾背靠着墙坐着,伸展腿上的肌肉,每天可以重复十次。

  ·伸展脊柱:让孩子坐在地板上,两腿尽量分开,让他弯曲他的腰,伸展来接触他的脚趾,每条腿大约四次,这项运动有助于脊柱的伸展和改善他的姿势。

  ②悬挂运动

  悬挂运动比较适合在操场和家里

  常做悬挂练习,能有效地拉长和伸直孩子的脊椎。引体向上是促进成长的好方法,确保他每天练习10分钟左右。

  儿科医生提醒:孩子长高期,家长别再被这2种传言给骗了

  1、孩子长不高是“发育晚”

  误区4 孩子不长高是“发育晚”,等等会长的

  有些家长觉得自己的孩子可能会在未来的一段时间里面长高,殊不知,身高的差距会随着年龄的增长差距越来越大。

  长时间抱着“等等看”的念头,结果让孩子错失了长高的黄金时光。家长不知道,孩子自然不长的时候,往往骨骺线也开始闭合,身高潜力已经受到制约。再治疗机会已经很渺茫了。

  2、“二十三蹿一蹿”

  “二十三蹿一蹿”只是民间传说,没有任何科学依据,若家长期待23岁还能长,等到孩子骨骺线已经闭合,彻底不长了已追悔莫及。

  相信科学,在骨骺线闭合之前抓住孩子长高黄金关键期,才是一个负责任且聪明的家长。

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