中信湘雅卢光琇科普:一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?

时间:2022-04-15 14:40 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?

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  看到有朋友在问“一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?”我家二宝1岁2个月,我们现在是一日三餐,中间会吃母乳、喝水和吃水果,不吃别的零食。

  这些方法也不是我自己杜撰的,是参考了儿科医生和营养师的建议,又根据自家宝宝的情况做出了适当的调整。所以我们是走在科学健康的道路上,不是为吃而吃,希望给大家一些帮助。

  一天的辅食量和奶量

  1、辅食量:

  1岁的宝宝饭量不大,如果要说明宝宝的吃饭量的话,可以用碗的大小衡量一下。

  我家有3个碗,大中小各一个,最小的那个碗直径9厘米、深度大约5厘米,每次吃饭大约是装五分之四(4/5)的量,宝宝大部分能全吃下,很少吃不下。当然,每个宝宝的饭量是不相同的,我家的饭量仅供参考。

  儿科医生郑玉巧推荐标准如下:每天吃谷类100g以上、蔬菜和菌藻类150g以上、水果150g以上,鸡蛋1个,肉类100g、植物油20g左右。

  有的朋友说,“算来有1斤重了,怎么可能吃的下?”其实看上去累加起来是1斤多,但是做熟,脱去水分,并没有1斤多。

  标准也只是参考,每个宝宝的饭量不同,要根据情况调整。如果宝宝吃的少,我们也不能硬生生地让宝宝吃下这么多。如果宝宝吃的多,该加量还是要加量,总不能让宝宝饿肚子。

  2、奶量

  由于我家是母乳喂养,吃奶量不好估计,因为我全职在家,基本上还是按需喂养,宝宝吃满足了才算完,这个满足感是感情和肚子都满足。

  儿科医生郑玉巧推荐标准如下:1岁的宝宝每天至少喝500ml母乳或者配方奶,养成喝奶的习惯。

  如果是母乳喂养,每天母乳3次。如果是配方奶喂养,每天喂2次。宝宝这时开始进入离乳期,渐渐过渡到以饭菜为主,妈妈要为此做好准备。

  一天吃饭时间安排

  早上6:00:母乳或奶粉。

  早上8:00:早餐。

  上午:9:00-12:00之间:喝水2-3次,吃水果1次。

  中午:12:00:午餐。

  下午:1:00-5点之间:喝水2-3次,吃水果1次。

  晚上:6:00晚餐。

  晚上:8:00母乳火奶粉。

  这个时间安排也是参考,有的孩子起床晚一些,所有的安排可以顺延。有的孩子胃口小,一次喝不下太多奶,可以分成3次喝,都是合理的。

  1岁宝宝吃什么辅食

  如果从6个月添加辅食的话,宝宝已经能吃所有成人能吃的食物了,不过,还是要单独做,少盐、少油,蒸煮炒都可以。

  每天吃10-15种食物,谷物类3种,蔬菜类3种、蛋肉类2种、水果类3种等等。可以做成水饺、菜饼、炒米饭、蛋卷、画卷、蒸包等多种花样。

  宝宝虽然有一定的咀嚼能力,但还不是很强大,所以宝宝吃的饭菜还是要做的稍微细碎一些、稀软一些。

  总之,1岁多的宝宝参考上述原则,身体长得倍棒!有什么疑问,欢迎提出来,我们一起交流,让孩子变得更健康。

  以上就是为大家解说的“中信湘雅卢光琇科普:一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!点击拓展阅读:三胎政策开放生殖专家卢光琇提醒四种情况不宜生!

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