上海国际医学中心生殖医学中心提醒家长孩子近视防比治重要!

　　1. 定期视力检查

　　即便父母视力正常，孩子出生后，也最好及早做视力检查。

　　宝宝成长到三岁视力一般能达到1.0了，这时候就可以带宝宝做视力检测，患有弱视、斜视的宝宝此时就可以检测出来了，越早检测出，治愈的几率越大。

　　此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现宝宝有近视问题，可及早调整用眼方式或纠正视力。

　　2. 避免宝宝过度用眼

　　不管玩手机、Ipad、看电视、还是读绘本等，都要注意控制时间。

　　宝宝的视力比成人的要敏感脆弱，最好20分钟左右就让宝宝休息一下，远眺窗外的远景，或者活动放松。

　　可以给 iPad、手机设置密码。美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁的宝宝每天接触电子产品不超过 1 小时；对 5 岁以上的宝宝同样要严格控制时间；

　　要以身作则，爸爸妈妈都要做好榜样，减少在宝宝面前玩手机的时间

　　3. 多做户外活动

　　每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。

　　选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。

　　4. 多吃对视力好的食物

　　富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育很有帮助。

　　这些食物可以给宝宝添加：动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡萝卜等)。

　　5.熨目热敷明亮双眼

　　双手掌心摩擦变热后，迅速把手心贴紧宝宝眼睛，以促进其眼部的血液循环；或者把毛巾用热水浸湿后敷在宝宝双眼上，这样可以增加眼部湿度，缓解眼睛干涩，也可以一定程度的缓解角膜炎的症状，不止宝宝，宝爸宝妈们也可以跟宝宝一起热敷护眼哦。

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