中信湘雅卢光琇资讯:为什么建议孕妇补充DHA?原来好处那么多!

时间:2022-04-08 09:48 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:为什么建议孕妇补充DHA?原来好处那么多!

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  1、促进中枢神经发育

  DHA是神经发育所必需的物质,有助于提升神经传导速度,让宝宝更加灵敏、准确。而怀孕2个月到胎儿2周岁期间,是神经高速发育的关键阶段,没有足够的DHA将直接导致发育迟缓。

  2、促进大脑发育

  研究表明,脑补DHA的含量和大脑的容积增长是同步的,婴幼儿时期充足补充DHA的宝宝,比没有额外补充DHA的宝宝更加聪明,相比较18月龄之力发育指数高出7分。

  3、促进胎儿视力发育

  婴儿时期,孩子获得外界刺激的主要方式之一便是视觉,而视网膜光感受器的膜磷脂肪酸中DHA占了2/3!

  那孕妇应该从什么时候开始补充DHA呢?一般来说,从孕中晚期(20周)后开始补充DHA为宜,这个阶段是胎儿大脑神经元发育最快的时期。

  除了选择DHA保健食品,通过食补也是不错的选择,富含DHA的食物有鱼肉、坚果、鱼油。如果条件孕妇,可以买保健品,毕竟方便又省事嘛~

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