上海国际医学中心生殖医学中心为大家介绍孕妇营养补充标准

时间:2022-04-02 15:20 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心为大家介绍孕妇营养补充标准

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  其实无论是DHA还是燕窝,之所以引起大家的疑惑,根本原因是准爸妈的关心则乱。无论是DHA、蛋白质、维生素,还是燕窝、枸杞、阿胶,根本上是大家对孕妇营养补充标准不清晰的缘故。

  1、食补最安全、最全面

  食物是我们日常营养摄入的主要来源,更是胎儿健康发育的保障。DHA和燕窝所含有的营养元素,都可以在日常饮食中找到替代方案。天然的食材,要比不知道商家进行了哪些骚操作制作出来的产品安全、可靠得多。

  对比保健食品的单一营养成分,食物的营养更加丰富、全面。除非孕妇的身体已经出现了缺乏某一营养素的状况,否则只要孕妇日常饮食做到均衡、营养、健康,保健品都没有必要吃。

  2、营养补充不宜偷懒

  很多人选择保健食品的心理其实是觉得方便省事,这和日常吃外卖是一个心理——我辛辛苦苦挑选食材,再制作成食物,不如直接补充这种营养一步到位。然而你凭什么信任某一个品牌?就因为它牌子大用的人多吗?任何一个品牌,都希望自己能够更多地盈利,那么成本上都是能省则省,都不如自己做要更安心!

  3、复合营养素也不全面

  现在很多保健食品或孕妇奶粉都会说,我们的产品营养非常全面,可以均衡补充多少多少类营养。然而复合不等于全面,只是相对单一的DHA、B族维生素等产品来说更多了而已。胎儿发育的营养要求绝非简简单单的十几种、几十种营养,以目前的科技程度,人类也并没有掌握所有的营养素——日常饮食的蔬菜、肉蛋奶、水果、主食中,可能有很多营养物质是人类还没发现的。

  因此,无论是出于健康、安全考虑,还是出于营养考虑,从饮食上补充营养,绝对比保健食品要更加全面。孕期饮食保障均衡、营养才更有意义,而保健食品更多的是锦上添花,让某一类或一些营养更加充足,如果营养过剩了也并非好事。

  这并非说保健食品是智商税,而是建议大家对于保健食品不要过于狂热,孕妇营养补充的首选还是饮食。至于保健食品,如果经济水平允许,可以适量吃,但绝不可以替代饮食补充,收效上也不一定有商家宣传的那么明显哦!

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