上海试管婴儿专家卢光琇资讯:孕妇可以泡脚吗？要注意这几点！

　　很多人都喜欢晚上泡泡脚，放松解乏，能疏解一整天的疲惫。很多孕妇就会问，那怀孕期间可以泡脚吗？特别是有些孕妇孕期会有腿肿的问题，泡脚能缓解腿肿吗？

　　答案是可以的，孕妇可以泡脚，泡脚可以舒筋活血，缓解腿肿。只是孕妇泡脚一定要注意以下这些问题！

　　一、泡脚时间不宜过长

　　孕妇泡脚时一定要注意时间，15-30分钟即可。泡脚时，人体内全身血液循环都会加快，心率升高，如果泡得时间过长，会增加心脏负担。

　　如果孕妇本身体质虚弱，血液涌向下肢，还有可能造成脑供血不足，发生头晕，甚至昏厥！

　　因此孕妇泡脚时应密切关注身体状况，如果感觉到胸闷、头晕，可以暂停泡脚，上床躺下休息。

　　二、饭后半小时不宜泡脚

　　饭后大量血液都会流向消化系统，如果此时泡脚，血液流向下肢，会影响人体的消化吸收。最好饭后一小时后再泡脚～

　　三、不要使用中药

　　现在为了养生，很多人都会在泡脚水中加入中药包，但孕妇一定要避免随意使用中药包，以防止流产。

　　其实无论是泡脚还是泡澡，都建议孕妇不要乱加东西。网上有很多孕妇专用的泡脚小偏方，建议不要随便尝试！

　　四、不要做足疗

　　记住！孕期不要做足疗！更不要自己随意按摩脚底！脚底穴道非常多，里面包括子宫反射区，瞎按可能会导致流产哦～

　　五、静脉曲张患者不要泡脚

　　上一期小手也讲过了，如果孕妇已经患上了静脉曲张，一定不要再泡脚，因为泡脚时下肢充血，会加重静脉曲张病情哦！

　　六、孕早期建议少泡脚

　　孕早期孕妇，特别是做试管婴儿的孕早期孕妇，建议尽量少泡脚。相对正常体温，孕妇体温升高2摄氏度会使胎儿脑细胞发育停滞，体温升高3摄氏度会对胎儿脑细胞造成不可逆伤害！

　　孕早期是胎儿脑部和神经发育的关键时期，此时应尽量避免体温大幅波动，无论是洗澡还是泡脚，水温都不宜太高，时间也不宜过长。

　　此外，患有高血压、心脏病、糖尿病、脚气，强烈建议不要泡脚！

　　孕期烦闷、睡眠变差，睡前泡脚是个不错的选择，但大家一定要注意以上六个问题！希望大家都能平安诞下健康的小宝宝哟～

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