上海国际医学中心生殖医学中心科普孕妇腰疼是正常情况吗?

时间:2021-12-16 10:58 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普孕妇腰疼是正常情况吗?

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  怀孕期间出现腰背酸痛属于比较常见的现象,女人怀孕以后,身体内的激素发生了相应的变化,为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后,卵巢开始会分泌一种松弛激素,松弛素能使肌肉放松,可使连接骨盆的韧带松弛,使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。松弛素会引起关节松动的现象,导致关节疼痛,还会伴随韧带,骨盆的肌肉变松,一直到产后才会减少分泌。这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易孕妈腰痛.,这是造成怀孕期间腰酸背痛的主要因素。

  另外,怀孕后子宫渐渐增大,身体重心渐渐前移,增加了腰椎前方的负担。为了保持重心平衡,孕妇在站立或走路时,肩部以及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸、凸肚姿态,腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,腰背肌持续收缩,无法放松休息,这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前屈弯曲,时间久了也会因疲劳引起腰痛。

  妊娠中晚期随着子宫增大,增大的子宫压迫盆底神经,导致腰腿痛或臀部疼痛的情况,同时随着孕周的增加,女性腹压也会随之增加,这个时候身体的重心就会不稳,上半身的受力主要是集中在女性的腰部,这样容易引起女性腰背酸痛。有的甚至明显影响走路,这些都是妊娠期常见到现象,不要太紧张。

  妊娠期尤其是孕晚期要注意休息,避免长时间站立,注意孕期保健,定期产检,睡觉尽量侧卧位,以左侧卧位比较适宜,适当增加营养,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。如果疼痛明显,可以平躺在床上,让家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。也可以用毛巾热敷,轻柔的按摩,促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

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