上海生殖专家卢光琇资讯:想壮阳养精快当爹?这4点一定别做错!

时间:2021-11-29 10:37 来自: 生殖中心

  一、备孕期间一定不要吸烟

  数据显示,在1938年至1990年之间,全球男性精子浓度平均每年下降1%,吸烟是其重要影响因素。烟草烟雾中含有超过4000种成分,包括尼古丁,焦油,一氧化碳,多环芳烃,放射性物质,重金属等。

  香烟中有害物质通过吸收进入血液循环,经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高,干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换,影响生精细胞的发育过程,改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件,从而造成精子数目下降,活动能力降低。

  国外一项针对1786名不育男性(655名吸烟者和1131名非吸烟者)的调查研究中发现,吸烟男性的精子密度较不吸烟者下降了15.3%,总精子数下降了17.5%,而总活动精子数下降了16.6%。除此之外,精子畸形率也明显升高。香烟中的镉可导致精子尾部变形,线粒体中段缺陷,精子形态学上的改变,也进一步影响着精子运动能力,从而降低男性生育力。

  吸烟不仅会影响男性精液质量,还会降低辅助生殖技术的成功率。例如体外受精(IVF)和胞浆内单精子注射(ICSI)。有研究对正在进行辅助生殖技术夫妇进行了调查,发现近期有吸烟史的男性会显著降低胎儿活出生率。

  此外,双方中任何一方有过吸烟史,未能怀孕的危险度高于无吸烟史者2.41倍,而若吸烟史大于5年,则危险度更是达到4.27倍。吸烟男性的IVF成功率与非吸烟者分别为18%和32%,ICSI的成功率分别为22%和38%,因此,父亲吸烟是IVF和ICSI失败的重要的危险因素之一。

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  二、备孕期间一定不要饮酒

  酒精会使70%的精子发育不良或失去活力,长期大量饮酒会降低男性血中的睾酮,减少雄性激素分泌,从而引发一系列与生殖相关的问题[1]。

  酗酒会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。备孕夫妻需要控制好酒精量,尤其是伤害比较大的烈性酒。过量饮酒可损害生殖细胞,酒后怀孕还可能造成胎儿发育迟缓,智力障碍和器官畸形。[2]

  研究还发现,不论父母,怀孕前后三个月饮酒均会增加胎儿得先天性心脏病的风险,尤其是父亲。

  所以,备孕男性一定要戒酒,不要贪一时之乐。

  三、备孕期间不要高温汗蒸

  天气越来越冷,大家的娱乐活动也开始更多的变成室内休闲。温泉浴、汗蒸、桑拿,热热乎乎舒舒坦坦的,特别受男性的欢迎。但是备孕的老公们要注意啦!精子成长的过程需要低温,不然精子就会死亡。高温对睾丸会产生损害,动物实验中,将雄性动物置于38.5°C下55分钟后,其生育能力就会下降。

  这也是为什么男性的生殖器是生长在外面的原因,就是为了不让体温对他过度加温,造成精子死亡。而过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯,高温会破坏生精上皮,引起生精功能下降。睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子的数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。

  所以,哪怕再喜欢,备孕期间也请淋浴,日常避免高温。

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  四、备孕期间吃药一定要注意

  一般在X线片或ct检查后,医生会建议男性和女性,三个月内不要怀孕。

  但其实目前的证据认为,怀孕前对父母性腺(卵巢、睾丸)的照射,不会增加胎儿畸形或儿童肿瘤的风险,因此无需避孕等待。

  精子和卵子的发育、成熟大概需要3个月左右的时间,如果你很是担心辐射的影响,那就避孕3个月好了,毕竟心理负担也不利于怀孕么。

  有些药物对精子的影响也是比较大的,比如激素类的药物、抗生素、抗寄生虫类的药物、胃药、抗生育类的药物等,药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的损害越严重,恢复生育功能所需要的时间也越长。建议备孕夫妻在孕前检查时向医生说明情况,以判断是否对备孕有影响。

  还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤 ( 中草药 ) 以及玄参、天冬、寒水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。

  今天是世界男性健康日,男性的健康在备孕中是占着半边地位的。所以备孕夫妻一定不要忽视男性备孕的重要性!戒烟戒酒,注意饮食,少熬夜,少高温,3-6个月就能对精子质量产生好的影响。

  希望大家都能早日好孕,成功当爹!

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