卢光琇资讯:老公私藏的蛋白粉在孕期竟然还有这种作用?

时间:2021-11-27 10:37 来自: 生殖中心

  我们都知道,怀有身孕后的姐妹都需要大量补充各类营养物质,特别是孕后4-6月是宝宝大脑发育的第一次高峰,需要大量的蛋白质做支撑。

  但是早孕反应确实让人有些难过,可营养总不能少,得努力跟上啊!

  翻开老公的小宝库,发现一个私藏已久的“奶粉罐子”:“xx蛋白粉,满足各项营养需求”。

  好家伙!就说男人有小金库吧!没想到还有这种好东西!今天就一起来了解一下老公“私藏”的蛋白粉吧~

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  一、蛋白粉的真面目

  蛋白粉是高纯度的蛋白质,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体,作为一种食物,蛋白粉拥有优秀的营养价值,孕妇也是可以喝的,有很好的补充营养的作用,同时还可以增强体质,提高机体免疫力,为胎儿发育提供良好的物质基础。

  但是需要注意的是它的主要成分只有蛋白质,非常单一,绝不可以完全替代姐妹们的日常饮食,而有的人群对蛋白过敏,所以有蛋白质过敏史的孕妇慎用。

  同时,蛋白粉建议根据医生的指导作为辅助服用,健康的孕妇如果摄入了过多的蛋白质,可能就会加重脏器的负担,影响肝肾功能。

  二、补充蛋白质的好处

  - 1 -增强免疫力:如果说免疫系统是坐镇后方的统帅,蛋白质就是冲锋陷阵的兵卒,我们身体的免疫力就仰仗着蛋白质的舍身忘我。孕期姐妹们补充蛋白质不仅可以增强自身免疫力,做到孕期少生病,也可以增强宝宝的先天免疫力,出生后不易生病。

  - 2 -维持器官生长:孕期姐妹们的子宫会从两个橘子的大小长到两个哈密瓜的大小

  ,胎盘逐渐发育,为宝宝提供整个怀胎十月的营养……姐妹们身体的再次发育,都需要蛋白质的帮助,如果没有及时补充足够的蛋白质,可能会有流产的风险。

  - 3 -减少妊娠纹的发生:当宝宝不断成长,姐妹们的腹部逐渐隆起,腹部皮肤收到的张力越来越大,当它们无法忍受时候,妊娠纹就产生了。在这个时候,补充足量的蛋白质可以提高皮肤的弹性,接受更大的张力,减少妊娠纹的出现。

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  三、蛋白粉要适量

  如果姐妹们每天都摄入大量蛋白质体内就会产生大量含氮废物,这些产物的聚集,大大加重肾脏的工作负担。

  肾脏每天被迫加班,长时间超负荷工作就易出现肾脏疾病。因此姐妹们无论在什么情况下食用蛋白粉,都需要切记不要过量。

  也不可以将蛋白粉作为主食,适量的蛋白质才能保证姐妹们的身体健康。

  哺乳期的姐妹也可以适当服用蛋白粉,可以提高母乳质量,为宝宝提供优质母乳,同时还可以促进产后恢复身材。

  最后,姐妹们千万不要迷失在蛋白粉的流言中,蛋白粉最多只能作为辅助,合理的饮食,美丽的心情才是最重要的!

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