睡觉姿势会影响备孕成功率吗?

  睡姿不对居然也会影响受孕吗?

  一般人睡觉怎么舒服就怎么睡,哪里还有讲究什么!

  其实要想轻松怀上健康的宝宝真的要从改变睡姿开始吧!

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  ★仰睡:易患子宫后位症

  大多数女性的子宫处在前倾前屈的位置,这样子宫的宫颈口比宫体低,而经血能够顺利流出,有利于精子进入能够顺利受孕。

  但长期仰睡的子宫会因重力的影响逐渐向后“挪动”造成子宫后位。

  如果子宫向后倾、向上翘会对受孕产生影响。

  尤其是在月经前,仰睡的宫体和骶骨前的软组织会充血、水肿,易增加子宫后位对神经组织的压迫。

  如果你经常仰睡且平时感觉小腹酸胀,就要警惕可能发生子宫后位了。

  子宫后倾后屈状况一旦形成就很难恢复,容易造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆骨腹腔(引起内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器和盆腔静脉淤血综合症等问题)。

  ★右侧卧:最佳选择

  如果选择俯卧会不知不觉地将脸贴在枕头上,使面部的鼻子和嘴巴受到挤压,会压迫肺部和心脏而影响呼吸导致供氧不足。

  因此侧卧是女性的最佳选择,但是左侧卧容易压迫心脏,所以右侧卧最好。

  然而在整晚睡觉的过程中,人体不可能只保持一种姿势,通常会换不同的睡姿可以多换右侧卧睡姿。

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  ★俯卧:容易压迫阴囊

  有些未准爸爸喜欢趴着睡觉得这样睡得更踏实,殊不知这样容易压迫内脏导致呼吸不适,且对生殖器官也有一定的影响。

  对于长期趴着睡的阴囊会受到压迫,不利于阴囊散热和精子的生成。

  此外俯卧还会刺激阴茎,影响阴茎血液流通导致频繁遗精,从而造成头晕、精神疲乏、影响工作和生活。

  ★侧卧:睾丸会意外扭转

  其实严格来说:发生扭转的不是睾丸本身,而是睾丸上一根如同绳索的精索。

  给睾丸供应营养和运走代谢物的血管会从精索中通过,而一旦打结睾丸就会“挨饿”长此以往会导致睾丸缺血、坏死。

  准爸爸在侧睡时的睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,而生殖器官承受的压力比站立时要大。

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  ★仰卧:最优的睡眠姿势

  男性与女性不同,仰卧的时候能给阴囊和阴茎提供充分的活动空间,而不会压迫到生殖器官。

  所以男性只要习惯于仰卧的睡姿,使得精囊不会因为温度过高而影响精子的生成,有利于提高受孕概率。

  此外仰卧不会压迫到内脏器官对身体最好。

  所以仰卧是准爸爸睡眠时最好的姿势。

  结语:科学备孕最重要,我们平时一定要多多锻炼这样才会使备孕成功率上升,但是,也要注意心情,据统计有一个好的心情能够提高备孕成功率。

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