卢光琇资讯:适合0-3岁宝宝吃的4种辅食!有助于宝宝长个子还更聪明健康!

时间:2021-11-17 14:55 来自: 生殖中心

  相信作为父母的,没有谁不希望自己的宝宝聪明健康快乐的成长。孩子出生后0-3岁,是宝宝大脑发育打基础的关键时期。因此,如果想要宝宝以后是个高智商的宝宝,并且有双大长腿,那么周岁以后,就不可错过了这个黄金期。常给宝宝吃这几种营养食物,不仅长个子,吃了宝宝还更聪明。

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  1、小米

  小米营养价值很高,富含多种维生素、蛋白质、钙、铁等宝宝发育所需不可缺少的营养物质,小米还能欧促进宝宝大脑发育。

  2、核桃

  核桃仁跟人的大脑相似,俗话说,以形补形。这就是了。大家都知道的,多吃核桃能够补脑的。核桃中富含蛋白质、磷脂、脂肪、维生素等,这些都能够促进宝宝大脑更好发育,从而为宝宝更加聪明伶俐打下良好基础。

  3、蛋类

  鸡蛋是宝宝生产发育的重要营养美食,鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、氨基酸及不饱和脂肪酸等营养物质。有助于宝宝的神经智力发育,提高大脑注意力。比如水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、或者配合其他蔬菜做成蔬菜鸡蛋泥,这些不仅营养美味,还都是宝宝非常喜欢的辅食。

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  4、鱼类

  人们都数吃鱼是补脑的,特别是深海鱼类,富含丰富的DHA和EPA,可促进宝宝的神经发育、视网膜发育、大脑发育。特别推荐三文鱼、鲳鱼、鳕鱼等都是比较适合宝宝使用的鱼类。

  如果你家有宝宝了,在宝宝0-3岁的时候,千万不要忘记给宝宝吃这些辅食哟,有助于宝宝长个子,还促进大脑发育,让宝宝更聪明哟!

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