上海国际医学中心生殖医学中心向大家介绍泡脚也有助于多囊调理!

时间:2021-11-11 15:10 来自: 生殖中心

  得了多囊卵巢综合征可真是,太!难!了!起痘、肥胖、月经不调就不说了,还,影响排卵!成功怀孕=一个健康的卵子+一个健康的精子,那么,排卵异常就会直接影响怀孕的成功率。所以有的姐妹就会备孕1年、2年,甚至更久都不能成功怀孕。这就不能不说了!想要调理多囊卵巢综合征(PCOS),可以从日常的饮食、作息、运动、心态、用药或是手术治疗等多方面入手。同时 ,泡脚对于调理PCOS来说也具有一定的帮助。今天上海国际医学中心生殖医学中心就来说一下,如何正确的泡脚,来达到调理多囊卵巢综合征的目的~

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  如何泡脚?

  看完下面在让我们回忆一下,自己之前是在泡脚,还是在洗脚?

  - 1 -泡脚的水温:水温也是泡脚的关键哦,最好控制在40℃,可不是越热越好。别太热了,过高水温可能会破坏皮肤表面皮脂,还容易造成脚部血管过度扩张。因此,要选择适宜温度的热水。

  - 2 -泡脚的时间:最好坚持每天泡脚(三天打鱼两天晒网可不行哦),泡脚时间长度掌握在20-30分钟为宜。因为时间太久容易造成心脏负担,使脑部供血不足。最佳时间是晚上就寝前。晚上九点泡脚可以在一定程度上滋肾养肝。

  - 3 -泡脚的水:如果不知道自己是什么体质,用白水泡脚是最佳选择(省事的很)。如果想要加中药包,则需对症用药(比如多囊的姐妹,就可以用多囊专配的泡脚包,月经调理就用月经调理的),配量适宜,不要擅自在泡脚水中加入其他药材。好孕泡脚包4款合集任意选择:多囊调理、宁宫增膜、月顺养巢、好孕全面调理。

  - 4 -泡脚前后的活动:这里划重点!饭后半小时内不宜泡脚。因为它会影响胃部血液的供给,长期下来会容易营养不良。泡脚时最好不要看书、看电视。泡脚后别马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  明白了吧,泡脚不是在热水里“涮”一下拿出来就能达到效果的,虽然过程繁琐,但是好处也是真的多。

    泡脚的好处:

  - 1 -泡脚对于PCOS具有辅助治疗的作用。泡脚的时候,脚部的热气顺着身体往上升,到达子宫,将子宫内淤积的寒气一起带走,对治疗宫寒、调理月经、缓解痛经具有一定帮助。

  - 2 -泡脚可以温暖子宫,使子宫放松,为卵子的健康生长提供舒适温度,有益于卵子的发育与排出。

  - 3 -泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外,泡脚还可以促进脚底的血液循环,带走体内的废物并供给养分。我们女性真的是要坚持泡脚,就算没有生育要求,还可以缓解痛经,痛经的痛苦上海国际医学中心生殖医学中心也说不出来,真的是谁疼谁知道(╥-╥)。

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  泡脚的注意事项:

  - 1 -地面有寒气,建议盆底不要直接接触地面,可以放上垫子之类的东西隔离。

  - 2 -建议泡脚时不要喝冷水,可以喝温开水。

  - 3 -泡脚时应保持心情舒畅,情绪稳定,不要生闷气(泡脚前不要跟老公吵架)。

  - 4 -血压低的朋友需要注意泡脚对血压的影响。水温过高容易造成头部血压急剧下降。如果有头晕眼花症状出现,就要立即停止泡脚、躺平,以此缓解低血压。

  - 5 -建议泡脚后不要猛起。因为泡脚的基本姿势就是坐姿,坐了一段时间后,身体已处于活血的状态。突然站起,容易造成一过性低血压。可以先将脚擦干,套上袜子,在座位上缓一会儿。站起来时先不要走动,感觉头不晕了,再行走。

  - 6 -阴虚体质、热性体质、低血压、严重心脏病、处于过饱或过饿状态下以及孕妇,不建议泡脚。具体应根据自身情况来选择是否泡脚。

  好了,看完就去准备准备开始泡脚吧(小编已经泡上了,哈哈),希望所有的姐妹都可以身体健康,成功好孕~

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