孕妇冬季上火怎么办?上海试管专家卢光琇教授介绍这么吃安全又有效!

时间:2021-11-11 14:02 来自: 生殖中心

  很多孕妇在冬季都会出现上火症状,如果盲目用药,吃了含有黄连、牛黄等成分的降火药,极易引发流产!

  上火一般分为虚火和实热两种,虚火是由于阴虚导致,主要表现是咽喉干痛、心烦少寐;实热多是肝胆、胃肠实火,主要变现为发热、头痛、渴喜冷饮、烦躁、大便秘结。

  女性日常一般虚火居多,但是孕妇由于血旺,多为实热。

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  孕妇上火怎么办?

  1、多吃点苦

  苦味食物是火的天地,由于含有生物碱、尿素等苦味物质,可以解热祛暑、消除疲惫。

  苦味食物首推苦瓜,无论是凉拌、炒菜还是煲汤,只要苦瓜做熟且不失“青色”,就能去火。不过苦瓜中含有少量奎宁,奎宁能够刺激宫缩导致流产,因此孕妇不宜多吃,一周建议不超过一次。

  2、少吃辛辣煎炒

  孕妇如果日常饮食吃的辛辣煎炒食物较多,会让脾胃受损,内蕴化热,甚至出现口角溃烂。孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和新鲜蔬菜,避免辛辣、烧烤等刺激性食物,以减少对消化系统的刺激。

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  3、多喝水是王道

  孕妇如果吃鱼肉或精细食品较多,膳食纤维摄入较少,会导致大便干燥,如不及早解决会加重便秘,导致痔疮。因此孕期要多喝水,多吃蔬菜,适当运动,以保持大便通畅。

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