产后浑身这里酸那里痛?上海试管专家卢光琇教授提醒你可能需要调理一下了!

时间:2021-11-11 10:04 来自: 生殖中心

  卢光琇教授介绍产妇产褥期间,出现肢体酸痛、麻木重着者,称“产后身痛”,或称“产后关节痛”,亦称“产后痛风”。这个问题的特点是产后肢体酸痛、麻木重着,局部红、肿、灼热。由于产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因,不少女性都会出现关节痛的症状,特别是体弱的女性反应会更大。那么,有什么方法可以缓解产后关节痛呢?

)$M$M$S)6Y(FEJFMX4)[4FY.png

  一、产后护理

  在日常饮食、起居等方面要注意保暖;

  室内既要通风,但不能让风直接吹产妇;

  注意足部的保暖,最好穿上袜子;

  室内注意保持干燥,卫生,避免潮湿。

  二、外部调养

  出现症状的宝妈可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:

  1、艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

  作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。

  2、生姜捣泥敷贴:取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。

  作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的宝妈宜多用此法辅助缓解。

  3、粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。

  作用:缓解局部炎症,恢复关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。

  三、食疗

  产妇在生产后,要注意饮食调理,有一个合理的膳食计划,并进行适当运动,一般建议多吃以下的食物:

  1、易消化且富含营养的汤类食物;

  2、高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋等;

  3、补血类食物,如动物肝脏、黑木耳、莲子等;

  4、适当吃些蔬菜,以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。

  对于关节疼痛剧烈且有高热者,应及时到医院就诊,以防患风湿热而延误病情。

{N`XE9]YJK`M(XVP[3QMPE4.png

  四、民间疗法

  对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今,不同地域方法又不同,但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主,以下两法可根据体质适当选用:

  1、当归生姜羊肉汤:用羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。

  作用:当归性温,滋阴补血,润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可选用。

  2、姜酒煮鸡:鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤,即煮即食。

  以上就是“产后浑身这里酸那里痛?上海试管专家卢光琇教授提醒你可能需要调理一下了!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!推荐阅读:上海国际医学中心生殖医学中心为大家科普宫颈肥大能不能做试管婴儿技术?

  详情请访问  卢光琇  http://www.100ivf.com