对于如何保存女性生育力,大概很多人首先想到的就是——冻卵。包括徐静蕾、阿Sa、林志玲在内的多名女星,都为了保存生育力而选择冻卵。在之前的两会上,人大代表提出禁止单身女性冻卵的议题之后,引起了社会极大反响。该话题迅速冲上微博热搜第一。

  网友普遍关注的是女性能否拥有选择的权利,但冻卵确实对女性身体有一定的损害。希望当女性掌握了选择权的那天,能在全面了解这项技术之后再做出选择。如果想在卵子质量高的情况下受孕,最好的办法还是早生早育。

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  当然也可以试试这4个方法来改善生育力:

  ■ 改变生活方式

  对于肥胖或消瘦的女性,菌菌建议减重或增重到BMI(即身体质量指数,BMI=体重/身高的平方,单位kg/m2)在18.5kg/m2-25kg/m2之间。

  并且,建议试图受孕且BMI<25kg/m2的女性,将剧烈运动限制在每周不超过5小时。

  如果有不良生活习惯(例如吸烟、饮酒等),或者是平时摄入咖啡因较多的女性,应该尽早纠正这些不良习惯。

  还有平时容易接触干洗溶剂、重金属、杀虫剂等的女性,应尽可能改变生活环境。

  ■ 预防性传播感染

  保持良好的性生活习惯。

  如果有暴露于疫苗可预防的性传播感染时,应提前进行疫苗接种。

  ■ 定期体检,有问题及时解决

  血糖控制不佳、甲亢及甲减、盆腔器质性病变等疾病均会影响女性生育力。

  所以一定要定期体检,争取做到早发现、早治疗,把疾病扼杀在摇篮里。

  ■ 避免高龄孕产

  女性在接近40岁时的生育力较20岁出头时低40%左右,所以要尽量避免晚生晚育。

  高龄不仅会影响女性的生育力,也会大大增加孕产的风险。

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  生育力下降,似乎已经成了一个不可忽视的话题——中国人口出生率从1990的21.06‰到2019年已降至10.48‰。

  因为年龄、疾病等众多因素的影响,女性生育力在不断降低,甚至有些女性可能会完全丧失。

  要想保留做母亲的权利,就要尽早改善生育力。

  当然,如果夫妻备孕1年仍未怀孕,就需要和老公一起去医院做个检查了。

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