上海试管婴儿专家卢光琇教授为大家科普为什么月子里出汗多?

时间:2021-11-03 17:12 来自: 生殖中心

  生产后就进入中国传统的月子期,这段期间新妈妈需要好好修养。在此期间,不少新妈妈发现自己出汗量明显提高,为此担心是不是自己身体出了问题。那么,产后出汗原因是什么?

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  为什么月子里容易出汗多?

  分娩后几天,妈妈们会感觉出汗特别多,尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚,在临床上我们把这称之为“产褥汗”。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关,体质好的恢复比较快,一到两个星期就可恢复正常,身子虚弱者恢复时间会相应延长。

  产后出汗的原因

  产后一至三天,新妈妈们出汗量确实很大,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透,这是因为生产后身体有不少生理变化,体内汗液旺盛所致。

  1.孕期皮肤血容量增加

  妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。

  2.产后排出多余水分

  而在生产之后,准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复,身体会排出体内潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,体重也会急速下降,身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼,这是产后身体恢复,进行自身调节的生理现象

  另外,产后喝热的汤水比较多,这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转,所以妈妈们不用担心。

  但是也有一种说法,产后多汗是因为产妇刚生产完身体虚弱,因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。

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  不过,喝汤水要注意以下几点:

  a、进补时最好要根据自身的体质,循序渐进,进补的量要适当;

  b、均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,以免导致乳房胀奶从而引起乳腺炎的发生;

  c、避免产后着凉吹风,室温在26~28℃左右相对合适;

  d、房间里要阳光充足,适当开窗换气。如果是空调房或者秋冬时,房间换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会;

  e、新妈妈如果身体没有恢复还不能洗澡,可以用温毛巾擦拭身体让自己舒服些。

  产后出汗的种类

  1.产后褥汗

  产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现,这是新妈妈产后身体自我调节现象,通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热(热汤、热粥等等),也会导致新妈妈们出汗量增加。

  产后褥汗分为生理性和病理性,生理性是正常情况,一个礼拜以内就有好转;病理性的有盗汗和自汗两种,恢复时间比较久。

  2.产后自汗

  新妈妈在产褥期出汗量很大,而且持续很久,就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。

  主要症状是出汗量大,不能自行停止,运动就会加剧,有时吹风发冷,面无血色,气短不愿说话,声音很小,疲乏无力,与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗,因为出汗过多,津液会缺损,风邪入体,月经停止,阳气外泄,津液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

  3.产后盗汗

  产后盗汗其中一种,主要表现为睡觉时出汗量大,醒来后就停止。这种出汗情况比较常见,如果一个礼拜以内恢复正常,那么就是身体为了尽快排出体内多余水分,通过神经和内分泌调节,保持汗腺活跃而大量出汗,这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月,那么就可能是病理性出汗。

  需要提醒大家注意:如果是病理性出汗,需要引起重视。病理性出汗的现象包括:持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。当察觉到病理性出汗的症状时,请务必及时就医。

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  产后出汗怎么护理?

  1、室内温度要适宜,适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

  2、衣服被子厚度适中,出汗时要及时擦掉汗水,以防受凉感冒,有条件每天洗个澡,温水擦洗也可。

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