孕晚期随着胎儿不断长大,孕妇会感觉身子没那么轻松了,身上的疼痛出现得也更为广泛和频繁。上海国际医学中心生殖中心提醒其实很多孕期疼痛是生理性的,卸货之后会自行消失,孕妇们无需担心。

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  常见生理疼痛原因及改善方法

  外阴痛

  原因:孕晚期可能会出现外阴静脉曲张,表现为外阴肿胀,皮肤发红,行走时外阴剧烈疼痛。

  改善方法:重点在于预防,避免长期站立,避免穿过紧的裤、鞋、袜,不要用过热的水洗澡。局部的冷敷可以减轻疼痛感。

  坐骨神经痛

  原因:坐骨神经痛与胎儿下降入骨盆、压迫坐骨神经有关,另外如果孕妇缺钙和B族维生素,也会引发坐骨神经痛。

  改善方法:补钙和B族维生素,避免睡过软的床,避免保持一个姿势站立过久,不要举重物超过头顶。

  脊柱疼

  原因:孕晚期随着子宫增大,孕妇身体重心渐渐前移,站立和行走时,为保持重心平衡,孕妇必须将肩部和头部后仰,这种姿势容易造成腰部脊柱过度前凸,引起疼痛。

  改善方法:注意休息,避免长时间站立或步行。休息时要选择自己舒适的体位和睡姿,左侧卧位是孕妇的首选姿势。

  胸痛

  原因:位于肋骨之间,如同神经痛,但无确定部位,与孕妇缺钙、膈肌抬高、胸廓膨胀有关。

  改善方法:适当补钙可以缓解。

  腹痛

  原因:孕妇夜间休息时,有时会因假性宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间隔时间长达数小时,白天症状即可缓解。

  改善方法:一般来说这也属于生理疼痛,无需特殊治疗,左侧卧睡有利于缓解腹部疼痛。

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  如何区分生理性腹痛和病理性腹痛?

  生理性腹痛:

  大约在分娩前1个月,宫缩开始出现。随着胎儿长大,孕妇子宫也在逐渐增大,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,引起孕妇肋骨钝疼。

  夜间休息时,假性宫缩也会引起下腹阵痛,症状是持续数秒,间隔长达数小时,不伴有下坠感,白天症状即可缓解。

  病理性腹痛:

  胎盘早剥发生的腹痛多出现在孕晚期,孕妇可能有妊娠高血压疾病、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状,多伴有阴道流血。

  如孕妇忽然感到下腹持续剧痛,可能是早产或子宫先兆破裂。

  因此,孕晚期如果孕妇患有高血压或腹部受到外伤,应及时到医院就诊,进行妥善处理,以防出现意外。

  生理性腹痛为孕晚期正常生理反应,无需过多担心。病理性腹痛一旦出现就应及时就医,切不可拖延时间,酿成严重后果。

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