卢光琇教授强调宝宝缺水有信号/6者占其1就要引起注意!水喝不对也伤身体!

时间:2021-10-26 17:29 来自: 生殖中心

  卢光琇教授介绍秋冬干燥的季节,很多宝宝都会出现缺水的问题。但由于宝宝太小了,即便口渴了也不懂得辨识自己的身体需求,更不会开口表达。宝宝长时间或经常性缺水,会对身体发育造成很大影响,比如可能出现上火、便秘、生病等系列问题。

  昨天在小区花园遛娃,跟一位年轻宝妈闲聊。她家娃娃才5个月,宝妈之间的话题自然总离不开宝宝的喂养问题。说到宝宝喝水的问题时,这位宝妈有点“义愤填膺”。原来宝宝是奶粉喂养,她每次想给孩子喂点水,婆婆总来劝阻,坚持说6个月以前不能喝水,搞得她很郁闷。

  其实这位宝奶奶的意见并没有错,正常情况下半岁以内的宝宝是不需要喝水。因为母乳和配方奶里约有90%的水分,只要宝宝喝够足量的奶,奶粉的调配方法正确,一般不需额外补水。

  但凡事都不会是绝对,有些特殊体质的宝宝对水有额外需求,又或者因天气太热、出汗多、哭太久、呕吐、拉肚子等特殊情况下,宝宝体内水分流失过多,就需要给他适量补水。

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  ★宝宝缺水6个信号,只要占其中之一就要引起注意

  那么我们该如何判断宝宝是否缺水呢?这就需要读懂宝宝的身体“隐藏”的一些信号。

  留心宝宝的小动作

  一般我们感觉口渴的时候,会下意识地舔嘴唇,这是身体缺水最直接的本能反应。宝宝也是如此,他虽然还不会表达,但当你发现宝宝反复用舌头舔嘴唇,并且口唇发干时,家长就别大意了,快去给他喝水吧。

  宝宝许久不尿尿

  小宝宝每天排便情况是其健康“晴雨表”,实时反映着他的身体状况。当他体内水分缺乏时,身体会自发调节,减少排尿量,降低水分流失。如果你家宝宝的尿量明显减少,甚至一个上午几乎都没尿的时候,就说明体内已经缺水了。

  宝宝大便干燥、便秘

  如果身体里的水分不足,那么各内脏器官的功能就会被削弱,肠胃运动不足会出现大便干燥、硬结等,引发宝宝便秘。宝宝排便困难,继而会哭泣、烦躁不已,又可能引发其他许多的问题。

  前囟或眼窝凹陷

  宝宝身体不缺水的情况,皮肤水润、饱满、有弹性。缺水时就会干瘪、收缩,明显的是宝宝头上前囟或眼窝的位置,要比正常时稍有些凹陷,而且哭闹时眼泪少或几乎没有,那么这很可能是宝宝严重缺水了。

  消化不良,胃口变差

  肠胃中的水分不足,会导致其分泌的消化液减少,就可能会导致摄入的食物消化不良,并且影响宝宝食欲,表现为不爱吃饭,吃什么都不香。

  皮肤干裂、冒白屑

  我们都知道,皮肤太干燥,就会出现皲裂和脱皮,秋冬季节尤为常见。如果你发现宝宝的脸上、四肢等冒出一些小白屑,说明宝宝的皮肤已经相当缺水啦。除了要给宝宝补充水分以外,还需要给他涂抹一些婴儿保湿霜保护皮肤哦。

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  ★每天要给宝宝喝多少水,看月龄别喂错

  6个月以内

  纯母乳或配方奶喂养的宝宝,原则上不需喂水。多喝水反而会减少他奶量摄入,并且增加肾脏负担。但特殊情况下,体内水分流失过多(如上面所提几种情况),就需要在两顿奶之间喂少量水,具体也没有标准,应视宝宝个体情况而定。

  6-12个月

  宝宝6个月后身体运动量增大,并且开始添加辅食,从奶中获取的水分已不能满足身体的需求,因此需要额外给宝宝补充水。每天水量摄入900ML左右,其中也包括水果和辅食当中的水分。

  1-3岁

  宝宝1岁以后,饮食慢慢开始向成人模式过渡,有些宝宝已经在吃干饭了,因此需额外给他喝更多水。每天水量摄入1300ML左右,也可以喝些牛奶、果汁以及清淡低盐的汤粥等,避免多喝饮料。

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  ★宝宝水要怎么喝,细节问题别忽视

  水是人体生命之源,正确饮水能加强宝宝身体系统循环和代谢,促进体质健康。但是如果饮水的细节不注意,或是饮水不当,也会影响健康,甚至影响发育。

  切忌宝宝口渴大量饮水

  当宝宝身体极度口渴时,会急不可耐地想要大量喝水。这个时候应该让宝宝先喝少量水,休息一下等身体适应和稳定后再继续喝。如果一次喝大量的水,会使体内的血液浓度下降,从而增长心脏负担,可能会出现心慌气短和出虚汗等情况。

  喝水可分少量多次

  给宝宝正确的补水方法,是让宝宝经常性地喝水,可少饮多次。最好别等宝宝口渴了才想起来要给他喝水,因为当人体感觉到口渴时,说明机体内水分已经失衡,处于非常缺水的状态。

  饭前不要给宝宝喝水

  接近饭点前尽量不要再给宝宝喝水,因为喝水会使胃液被稀释,不利于食物的消化。而且宝宝的胃容量有限,饭前大量喝水,产生饱腹感,宝宝就会对食物没了胃口。

  睡前尽量给宝宝少喝水

  年幼的宝宝通常还不能自主排尿,睡前喝太多水的话,夜间就会多次排尿。虽然有尿不湿兜着,但多次尿尿没及时更换会浸染小屁屁极不舒服,而且还影响睡眠质量。

  不同年龄段使用不同饮水杯

  喝水的杯子,直接影响着宝宝的喝水方式和习惯。不同月龄的宝宝使用不同杯子:6个月内用奶瓶或勺子喝,6-12个月用鸭嘴杯,12-18个月用吸管杯,18-24个月用嘬饮杯,2岁以上就可以用敞口杯。当然,每个宝宝个体和习惯不同,意见仅供参考。

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  卢光琇教授强调:

  喝水非小事,而是关乎宝宝身体健康的大事,家长务必要重视起来。由于每个宝宝的体质有区别,对水的需求也不尽相同,家长需根据自家娃的情况适当调整哦。

  健康饮水很重要,养成一个良好的饮水习惯,能让宝宝一生受益。所以家长平时除了要督促宝宝多喝水,更要引导宝宝自主喝水。建议可通过故事、绘本、游戏等方式,让宝宝爱上喝水!

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