普通叶酸PK活性叶酸!上海国际医学中心生殖医学中心介绍80%的人都吃错了!

时间:2021-10-25 16:41 来自: 生殖中心

  备孕及孕期需要补充叶酸,这几乎是每个准妈妈都知道的常识。但在具体实施时,可不是吞下一个药片那么简单,会有不少问题冒出来。比如,很多妈妈就非常困惑普通叶酸和活性叶酸该怎么选,还有些妈妈困惑是选“药字号”的,还是选“健字号”的。

u=64393051,4233303896&fm=26&fmt=auto&gp=0.webp.jpg

  一、补充叶酸,是科学备孕的第一步

  叶酸即蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,最早是米切尔从菠菜中提取纯化发现的,故命名为叶酸。叶酸是合成核酸所必须的元素,是细胞生长和组织修复所必需的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。大量研究证实,中国人体内叶酸缺乏较普遍,尤其是育龄妇女,每3个育龄妇女就有1人缺乏叶酸。育龄妇女增补叶酸是我国的一项基本国策,核心目的是为了预防神经管缺陷的发生。

  二、备孕及整个孕期都建议补充叶酸

  整个备孕期都应该补充叶酸,这是我们为怀孕做的第一项准备工作。虽然日常吃的一些食物中就含有大量的叶酸,但煎炒烹炸会使绝大多数的叶酸变性失活。而我们也不可能整天大量的吃生的青菜,毕竟咱们是人不是兔子。所以,大部分的女性可能都处于叶酸缺乏的状态。有调查显示,我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。

  因此,补充叶酸还是很有必要的,尤其是平时很少吃青菜的人,更要积极补充叶酸。很多人担心,我长时间备孕没怀上,总是吃叶酸会不会对身体有危害。典典在这里告诉大家,只要剂量合理就没有任何危害(备孕期每日补充0.4mg是安全的),大家可以放心的服用。孕早期也就是怀孕前三个月,这个时期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。

  此时,叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率;同时因为影响红细胞生成,以及胎盘的发育,也增加自然流产的几率。孕中期、孕晚期,除了胎儿生长发育以及胎盘的发育,母体也需要增加血容量,来为胎儿供给氧气和营养物质,这就意味着对叶酸的需求量增加。如果叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,重要脏器功能障碍、早产和出生低体重。

  总而言之,备孕和孕早期必须补充叶酸,有条件的女性,可以整个孕期都补充叶酸。

  三、普通叶酸和活性叶酸该怎么选

  普通叶酸和活性叶酸适用于不同的人:普通叶酸适用于叶酸代谢正常的人群;活性叶酸适用于叶酸代谢障碍的人群。据初步估计,中国人群中存在叶酸代谢障碍的大约在80%。叶酸代谢障碍,指的是因为体内某些基因位点的改变,造成某些参与叶酸代谢的酶活下降。也就是说,部分人由于叶酸代谢通路中的关键基因突变,导致酶活性降低,使得己被机体吸收的叶酸,不能正常发挥生理功能。想知道自己是否存在叶酸代谢障碍,需要做相关的基因检查。这是一项自费的检查,医保不能报销。叶酸代谢障碍分三个等级,分别是:无风险、低/轻风险以及中度/重度风险。不同的风险等级,需要补充不同的叶酸:

  未检测人群:可以直接服用活性叶酸,预防未知的风险。也可以进行叶酸代谢检测之后,根据不同风险等级进行服用。

  无风险:服用普通叶酸即可。

  低/轻度风险:可以补充普通叶酸,但更推荐补充活性叶酸,最大程度避免可能存在的风险。

  中度/重度风险:推荐补充活性叶酸,更大程度避免风险。

u=514758150,1171463814&fm=26&fmt=auto&gp=0.webp.jpg

  四、选购叶酸需要注意什么?

  1、注意叶酸的剂量

  市售的叶酸,有三种不同的剂量:0.4mg、0.8mg、5mg(需要处方),不同的剂量适用于不同的阶段和人群,无论您是自己买还是让家人买,都要瞅准剂量。从备孕到孕早期,孕妇和胎儿对叶酸的需求量都有所增加,这个时间段建议每天口服0.4mg叶酸。过了怀孕早期的3个月后,胎儿对于叶酸的需求量增加,因此补充量要增加,一般是0.8mg到1mg。5mg的叶酸属于处方药,主要用于既往怀过神经管畸形(脊柱裂)宝宝的女性,以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性,或者贫血的女性,一般用不到。

  2、注意叶酸的类别

  叶酸分为药字号和健字号,产品包装上有明显的标注,买的时候要先看看,典典建议大家买药字号的产品。药字号的产品,都是经过严格的药品审批程序的,同时临床试验也是达标的,生产过程中也有着严格的操作规程,受国家药品监督管理局严格监管,相比较健字号的产品更加严格和可靠。如果您已经买了健字号的产品,可以继续吃,但吃完之后下次再买,建议买药字号。

  以上就是“普通叶酸PK活性叶酸!上海国际医学中心生殖医学中心介绍80%的人都吃错了!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  上海国际医学中心生殖医学中心  http://100ivf.com