上海国际医学中心生殖医学中心提醒高龄备孕想秒怀一定要记住这5个小心机!

时间:2021-10-25 15:56 来自: 生殖中心

  临床上,年龄≥35岁的女性,被称为“高龄女性”。年龄> 35岁妇女如超过6个月试孕失败,应行快速不孕症检查并接受助孕治疗;年龄>40岁女性因生育力已接近衰竭阶段,推荐直接试管婴儿助孕治疗。目前,越来越多备孕受阻的高龄女性,选择进行试管婴儿助孕。

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  一、积极治疗慢性病

  试管婴儿助孕前应积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病,这样才能打好身体底子,提高试管婴儿成功率,也能给宝宝提供好的生长环境。

  如患有甲状腺疾病、高血糖、慢性子宫内膜炎、子宫内膜多发息肉等疾病,应先治好或将指标控制在合理范围内再试管婴儿助孕。

  二、饮食调理

  地中海饮食,连续多年被评为全球“最佳饮食”。有研究表明,试管婴儿助孕前坚持2~3个月地中海饮食,胚胎的质量有所提高,可在一定程度上提高试管婴儿成功率。

  1.  以种类丰富的植物食品为基础,包括多种新鲜有机蔬菜和水果(最好选升糖指数低的水果)、全谷类(粗粮杂粮,纤维素多,升糖指数低)、豆类、坚果等。

  2.  对食物的加工尽量简单,并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材,避免微量元素和抗氧化成分的损失。

  3.  烹饪时用植物油(橄榄油,含不饱和脂肪酸),代替动物油(含饱和脂肪酸),以及各种人造黄油,尤其提倡用橄榄油(不饱和脂肪酸为主)。

  4.  适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品,最好选用无糖低脂的酸奶。

  5.  每周至少吃两次深海多脂鱼或海鲜及家禽(鸡肉鸭肉鹅肉等)。

  6.  避免吃甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品。

  7.  一周吃鸡蛋不多于7个,包括各种烹饪方式(更严格的建议不多于4个)。

  8.  每月最多吃几次红肉,总量不超过7到9两(340到450克)。

  除平衡的膳食结构之外,地中海饮食还强调健康的生活方式,乐观的生活态度,每天坚持运动等等。

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  三、营养补充剂

  高龄试管婴儿前,可以通过营养补充剂来改善卵子质量,从而在一定程度上提升试管婴儿成功率,辅酶Q10和DHEA就是不错的选择:

  辅酶Q10

  随着年龄的增加,氧自由基增多,导致卵子质量下降,尤其是35~37岁之后,卵子质量下降速度加快,这样受精卵很难着床和继续发育。

  对于卵巢功能减退的患者,可以补充具有抗氧化效果的辅酶Q10,来提高卵子质量,降低周期取消率,改善妊娠结局。

  DHEA

  DHEA学名为脱氢表雄酮,它有助于改善不孕女性的卵巢储备及微环境,进而改善卵子和胚胎的质量,提高妊娠率、降低流产率。

  高龄、卵巢低反应的患者,可以在促排卵治疗前,或者试管婴儿周期前2月开始补充,每天50mg,确认妊娠后停用。

  4、体育锻炼

  体重过重或过轻都会影响试管婴儿成功率,通过体育锻炼可以将体重控制在合理范围内(BMI 19-25),这会使得女性有更规律的排卵,卵子质量也能有所改善。此外,运动还可以释放让人感觉良好的内啡肽来缓解压力,改善焦虑的状态。

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  5、中药调理

  试管婴儿前,借助中医药调理身体,可以改善女性内分泌,恢复正常规律的月经,改善卵巢储备功能,在一定程度上提高卵子质量,从而提高胚胎质量。

  中医药调理身体还能改善宫腔环境,提升子宫内膜容受性,提高身体免疫力等等。男性也能借助中医药,提升精液的质量和活力。建议调理2~3个月。

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