几乎每个孕妈都会碰上的孕吐反应!中信湘雅试管专家卢光琇教授科普该怎么缓解?

时间:2021-10-23 19:59 来自: 生殖中心

  验孕棒测出怀孕,还没缓过高兴劲呢,孕吐就来了。很多孕妈都吐槽说,孕早期不是在孕吐就是在去孕吐的路上,真想直接抱着马桶睡得了,可见孕吐是多么折磨人。

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  怀孕都会吐吗?

  据科学统计,大概有70%-85%的妇女,在怀孕早期会出现孕吐反应,包括食欲不振、头晕、偏食、厌油腻、恶心、呕吐等。

  早孕反应一般在6-8周左右出现,常在12周以后自行缓解消失,不影响正常的工作和生活,一般不需要特殊的治疗。

  为什么会出现孕吐?

  1、激素升高:怀孕后,孕妇体内hcg水平急剧升高,当身体无法承受这种剧变,就会发生孕吐。孕吐一般开始于孕5-6周,一直持续到12周后减退或消失。

  2、保护胎儿:孕吐可能和人类“进化”有关。为了保护孩子,身体会通过孕吐提醒孕妈:“你已经怀孕了,要注意日常的饮食起居。”并且通过孕吐,把疑似不好的、有毒的、可能危害胎儿健康的食物呕吐出来,从而达到保护胎儿的目的。

  4.怀孕后肠胃变敏感

  孕期体内激素改变,导致肠胃蠕动减慢,影响消化功能,一旦吃多一点或是迟到一些油腻、不易消化的食物,也容易引起呕吐。

  5.体内缺乏维生素B6

  体内缺乏维生素,尤其是维生素B6可能会加重呕吐,研究表明,备孕以及孕早期服用复合维生素可以缓解孕吐。

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  孕吐会影响胎儿吗?

  孕吐一般出现在孕期的6-12周左右,此时是宝宝进行细胞分裂的时期,尽管在这段时间,宝宝的一些重要器官已经开始生长发育,但是胎儿还很小,需要的营养也是很少的。

  正常的妊娠反应并不会影响胎儿,所以孕妈们首先要放松心情,找到合适的方法来缓解孕吐。

  1. 放松心情,尽量分散注意力,可以适当的运动,如户外散步等。还可以干一些比较感兴趣的事,减少心理的压力,分散紧张情绪。

  2.减少诱发因素,如烟、酒、厨房油烟的刺激,居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

  3、根据自己喜好选择食物,顺从口味的变化,在不影响健康的情况下,吃自己爱吃的食物。不想吃的东西就不吃,不勉强自己多吃,少食多餐。

  4.保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结,应多饮水,或用凉开水冲调蜂蜜,还可以多食新鲜的蔬菜、水果,如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

  5.服用保灵孕宝调理脾胃,保灵孕宝中医组方中的山药可以健脾和胃,陈皮可以行气健脾,和中消胀,温胃止呕。西医营养元素中的B组维生素,尤其是维生素B6也能起到缓解呕吐的作用。

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  当孕妇恶心呕吐持续较重、呕吐频繁,不能进食,导致水、电解质失去平衡以及营养吸收障碍时要考虑是妊娠剧吐。

  妊娠剧吐的情况,是会影响孕妇以及胎儿安全的,需要去医院,按医嘱输液缓解。

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