为什么会出现同房疼痛?上海国际医学中心生殖医学中心教大家五招轻松避免!

时间:2021-10-21 14:31 来自: 生殖中心

  和谐的性生活是一件让人感到愉悦和幸福的事情,能增进双方的感情,还能满足心理和生理需求。但是性生活中也会有一些情况让女性变得躲避性生活,同房痛就是其中一种。

  同房痛,也叫女性性交痛,是指在性接触期间引发或加重外阴阴道疼痛或盆腔疼痛。同房痛会直接性生活的质量,严重时,甚至难以或者不能进行正常的性生活。

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  同房疼痛的原因

  一、阴道口黏膜细微损伤

  有些女性外阴皮肤黏膜脆弱,容易在性生活受到损伤,从而引起同房痛。

  在女性阴道没有润滑或肿胀情况下进入,干涩的情况下进行性生活运动,极易造成阴道口黏膜损伤,而导致疼痛。

  男性在性生活运动过程中,其力度、深浅、频率、次数、方向等把握不好,或者动作粗野,也极易造成阴道黏膜损伤。

  二、阴道干涩

  缺乏雌激素

  产后女性、围绝经期以及绝经后女性,雌激素水平下降。如果雌激素缺乏,会导致内分泌失调,性生活的时候分泌物减少,容易阴道干涩。

  心理因素

  现代女性工作、生活压力大,或者处于忧郁、闷闷不乐等负面情绪中,会对性生活冷淡、紧张、甚至有一些恐惧,性唤起困难,没有性欲等等。这些都会影响阴道分泌物的产生,从而导致阴道干涩。

  三、阴道痉挛

  阴道痉挛主要是指在性生活过程中,阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩,使勃起的阴茎无法进入,或者虽能进入,但在性交时或性交后,阴道口及阴道产生疼痛及不舒适感。

  阴道痉挛是肌肉神经的一种病症,是阴道肌肉的无意识状态下的紧闭,并不是放松或者自己可以控制的。

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  如何避免同房疼痛

  性生活“愉悦”是女性健康的重要组成部分,这是为了自己,而非取悦他人。无论从心理还是生理上,需正确引导女性了解自己的身体,正视自己的对性的正常需求。

  1、动作轻柔

  性生活是两个人的事情,男性要注意女性的敏感部位,不可野蛮粗暴。同时同房过程中动作要轻柔,注意双方的交流。

  如果女性要求暂停,要遵从她的意愿,不要强迫她去做她不喜欢或不能接受的事情。结束后,记得认真清洗,做到安全卫生。

  2、适当使用润滑剂

  处于产后、围绝经期或绝经后的女性,可以使用润滑剂改善,但是如果没有好转,可以在医生的指导下行激素补充治疗。

  3、进行心理疏导

  很多时候,心理占了性冷淡很大一部分原因,心理治疗是很有必要的。除了自己进行心理调节,能找到自己信赖的专业人士进行心理疏导是最好不过的。

  如果是疾病相关,还可以考虑药物治疗。不少性欲低下的人伴有抑郁症,因此需要先治疗抑郁症。出现性冷淡要积极寻求治疗,不要觉得羞耻,要知道性羞耻也是性冷淡的原因之一。

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  4、适当运动

  慢跑、游泳、快走等有氧运动,可以使人产生愉悦感,激起性欲。男女共同参与运动,有助于双方情感交流,有助于提高女性幸福感,提高性爱质量,唤起性欲。

  5、锻炼盆底肌

  想要提高性生活质量,进行盆底肌训练也是必不可少的。

  盆底肌就像一张吊床,具有弹性和张力,承托尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,控制排尿排便,维持阴道紧缩。

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