上海国际医学中心生殖医学中心盆底医生给女性的几句忠告越早知道越好!

时间:2021-10-19 08:05 来自: 生殖中心

  随着盆底康复逐渐进入人们的视野,各种产后康复机构遍地开花,不少女性对盆底也开始重视起来。这里有一些上海国际医学中心生殖医学中心盆底医生的忠告跟你分享一下,来感受一下盆底医生的良苦用心!

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  1、不要想着等到二胎才做盆底康复

  很多妈妈可能想继续生宝宝就认为一胎后暂时不需要做盆底康复。其实,不论是顺产还是剖腹产,盆底肌肉都会受到不同程度的损伤,而再次妊娠,又会使盆底功能障碍性疾病加重。因此,准备继续怀宝宝的你:一定事先做好盆底功能评估和修复。

  此外,如果已育或30岁以上,都应尽早进行盆底肌康复训练。

  2、不论是顺产还是剖腹产,都需要做盆底康复。每个妈妈都曾面对的选择,剖还是顺?

  顺产是一种自然分娩方式;也有些妈妈因为身体/胎儿原因不得不剖产,当然还有其他原因,比如:怕产后私处松弛、怕痛、怕出现子宫脱垂、阴道壁膨出这类盆底问题。然而在现实交流中,剖产后出现盆底功能障碍的宝妈并不少。

  剖腹产无法改变妊娠期对盆底造成的持续性损伤,因为很多情况下孕期盆底肌就已经出现了损伤。

  在孕期,胎儿以及羊水重量的不断增加,使子宫由鸡蛋大小猛增至西瓜大小,位于骨盆底部的盆底肌需要长时间持续承受更多的压力作用,这个过程使盆底肌慢慢变得松弛。即使选择剖产也无法改变孕期盆底肌已经松弛的现状。

  还有一个不得不提及的原因,就是年龄。无论顺产还是剖产、甚至未生育的女性,随着年龄的增加,盆底问题发生的概率也会随之增加!

  3、盆底修复很重要,不要等到症状重时才就诊

  许多女性对盆底疾病不了解,把许多问题都归咎于没有坐好月子,出现了问题也“搁置不理”,殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。

  大部分产妇都患有盆底障碍性疾病,只是轻重程度不同而已,建议产后42天做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗。尚未发现问题最好也要及时进行盆底康复训练,以提高产后的夫妻生活质量,预防更年期出现排尿异常等问题。

  盆底康复治疗可以说是“产后必修课”。但事实上,早在计划妊娠期,女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩、循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。

  4、产后不应该只注重腹部塑形,而忽视盆底康复

  首先,对于产后有腹直肌分离的妈妈,通过仰卧起坐等方式锻炼腹肌,燃烧腹部脂肪,不仅达不到预期的效果,还会加重腹直肌分离。

  其次,盆底肌经历了怀孕和分娩的重创,产后早期尚未完全恢复,高强度的腹肌锻炼,会使腹压增加,对于盆底肌来说等于雪上加霜。

  对一些妈妈而言,反复增加腹内压力或者一个突然的负重(咳嗽、体重物)可能会导致盆底损伤,甚至出现漏尿或器官脱垂。许多妈妈没有意识到产后盆底康复的重要性,往往把注意力放到如何恢复身材上。而对于盆底功能较差的妈妈,着急先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状,并且也耽误了治疗。

  因此,妈妈们应当根据产后42天检查结果,如有盆底问题,应先进行盆底康复。

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  5、所有承诺能把脱垂的子宫,几个疗程恢复正常的都是耍流氓

  很多妈妈会问:"多长时间能把我脱垂的子宫恢复正常?",但要小心,所有承诺能把脱垂的子宫几个疗程恢复正常的都是耍流氓。

  所谓“上医治未病”,同样适用于盆底治疗。妈妈们一定要重视盆底健康,生活中避免能使盆底受损的因素,比如长期咳嗽、便秘、久站,孕期控制胎儿体重,产后及时修复盆底肌,凯格尔运动伴随一生。一旦发生了盆腔脏器脱垂绝不是一日之功是长期的积累,盆底康复治疗需要借助非手术治疗以及手术治疗来给患者带来福音,改善生活质量,还你一个崭新的美好生活。

  同样,术后你还需要和你的盆底康复医生紧密合作预防复发。

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