我是快春天的时候生孩子的,那时候还稍微有点冷,亲戚说,要是预产期再晚一段时间就好了,春天秋天最适合坐月子了。

  因为春秋不冷不热的,气温非常舒服,比较适合产妇修养,宝宝也好带。

  春天还好,春暖花开,慢慢地暖和了,比较好适应,产妇也不容易受凉。

  但是秋季气候干燥,天气多变,早晚温差大,宝妈一不小心容易留下月子病。

  那么,秋季坐月子有哪些禁忌?需要注意什么呢?

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  禁忌一:开门窗直接吹凉风

  虽然已经进入秋季,但是有些地方还是比较燥热,很多产妇由于坐月子一直呆在家里,会感觉比较闷,也有些产妇不太注重不能吹风,就会想开门窗吹凉风。

  开门窗通风是没有问题,但是不能直接对着凉风吹,尤其是秋季的凉风和春季的和风不一样,产妇吹多了容易受凉。

  禁忌二:沾凉水

  坐月子是我们的传统,能流传这么多年的传统,是有点道理的。产妇生完孩子相当于全身拆骨重组,产后非常虚弱,不能沾凉水。

  如果沾凉水,比如用凉水洗手、洗脸、洗衣服、做饭,凉气就会趁虚而入,容易落下月子病,以后经常会感觉身上疼。

  禁忌三:过度劳累

  很多年以前,我没有结婚时,我朋友坐完小月子,我们一起坐车回家,为了赶车,我们跑了一小段距离,她才跑几步就不能跑了。

  我还说她身体太虚弱了,以后要多锻炼身体。

  直到我生完孩子坐月子期间,我才理解她为什么那么虚弱,女人生孩子真是一次“脱胎换骨”,真是走路的力气都没有,即便是坐完月子,也需要休养很长时间才能恢复孕前状态。

  所以,在坐月子期间,一定不能过度劳累,好好休息。

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  秋季坐月子除了这三点禁忌,妈妈们也要注意以下几点:

  1、注意保暖

  秋季早晚温差变化较大,可能上午阳光暖暖,晚上就冷风阵阵,新手妈妈一定要注意保暖,穿长袖长裤,穿袜子,不要露出脚踝。

  也要注意保暖肚子和腰,喂奶时建议穿哺乳内衣,这样不用撩衣服露肚子露腰。

  2、注意饮食

  秋季一般比较干燥,饮食要清淡、润肺、营养为主。

  月子餐建议第一周清淡、唤醒胃口,第二周营养均衡、第三周多喝点下奶汤、第四周慢慢回归正常饮食,但是口味不能太重,以免宝宝上火起湿疹。

  3、注意休息

  产妇生完孩子后,本身就很虚弱,月子里还要喂奶,如果是母乳,夜里喂奶又是必须的,再加上产后激素、心理变化,很容易产生劳累、疲惫的状态。

  所以除了妈妈必须喂奶之外,建议家庭成员尽可能地多分担带孩子的任务,让产妇月子里好好休息,毕竟以后带孩子要妈妈受累的时间更多。

  如果有条件,请月嫂或者去月子中心会更好,她们又专业,又能让妈妈放心。

  4、保持卫生

  产妇在月子里要保持卫生,比如勤换干净的床上用品、衣服,每天刷牙洗脸,适当地洗头发、温水擦拭身体,每次母乳前擦洗乳头等。

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  SIMC生殖医学中心寄语:

  其实,不管什么时候坐月子,新手妈妈都要注意这些事情,好好地对待自己,否则落下月子病,受苦的都是自己。

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