正在备孕除了找准了排卵期!SIMC生殖医学中心提醒还有这些助孕技巧!

时间:2021-10-17 14:52 来自: 生殖中心

  相信大多数的人都知道在排卵期前后同房,能够提高好孕的成功率,但是努力了很长时间依然没有怀上,这到底是怎么回事呢?

  有时候只有排除一些重重阻碍,才能提高怀孕的几率,而一些因素也结结实实地被证明能够影响怀孕,比如年龄、肥胖、不良的生活习惯等等。

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  为什么排卵期更容易受孕?

  卵巢排出后的卵子,能在输卵管生存1-2天,以等待受精,男子的精子在女子生殖道内可维持2-3受精能力,所以在卵子排出后的前后几天,同房更容易受孕。

  掌握排卵期的小方法:

  基础体温测量

  女性可以在每天清晨醒来的时候用体温计测量自己的体温,一般情况下,排卵时体温会下降0.1-0.2度,而在排卵后,体温会上升0.3-0.5度,这样连续测量几个周期,便可以知道自己的排卵期。如果生活方式不规律、情绪变化大,都会影响到测量的结果。

  观察宫颈粘液

  女性在排卵期间,分泌物会随之增加,宫颈管会分泌出大量的宫颈粘液。如果粘液呈透明蛋清状,且拉伸后可以长达10-15cm左右,基本就可以判定是排卵期了。

  排卵试纸检测

  我们可以在月经结束后的一周,每天同一时间用排卵试纸检测,如果试纸出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色,一般会在24-48小时内排卵。

  B超排卵监测

  目前来说,B超排卵监测是较为准确和直观的一种监测排卵方式,可以清楚地知道卵巢内在发育中卵泡的数目、大小、成熟情况等。

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  备孕时,这些技巧不能忽略:

  保持健康的生活方式

  很多夫妻在准备要宝宝之前都要戒烟,戒酒,戒熬夜,改掉不良的生活习惯,积极的锻炼身体,才能够更好的怀上宝宝。

  保持愉悦心情

  女性朋友的心情不好,或者是太过于紧张,就会导致子宫和输卵管发生痉挛性的收缩,进而就会使得女性的宫颈分泌发生变化,影响到精子和卵子的正常受精。所以说在备孕的时候,夫妻两个人一定要保持愉悦的心态,顺其自然。

  合理安排同房

  在排卵期开始的时候不妨隔一天同房一次,这样的话就能够更好的保障精子和卵子的质量,保证受孕几率。

  管理体重

  备孕之前看看自己的体重,如果太瘦了就要多补充营养,让自己健康增肥。如果太胖了就要减肥,让自己健康瘦下来。因为体重过轻的人,往往存在营养不良、贫血等健康问题,这些问题将会影响血液循环,影响月经周期,出现闭经等月经不调问题,从而影响受孕。而体重过重则导致激素水平升高,容易内分泌失调,影响排卵,导致受孕困难重重。

  注意饮食

  建议平日里多吃些新鲜的蔬果,多吃含有维生素、叶酸等成分的营养物质,怀孕之后才能有足够的养分供给宝宝发育,一日三餐进食的食物,要坚持多样化。

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