卵巢功能下降时!中心湘雅生殖专家卢光琇教授提醒身体会悄悄告诉你!

时间:2021-10-14 17:06 来自: 生殖中心

  随着女性年龄增长,卵巢储备功能不断下降,受孕几率不断减小,甚至流产率也不断升高。如何评判卵巢储备功能和如何调理,已成为大龄女性关注的话题。

  卵巢储备反映卵子的数量和质量,反映了女性的生育潜能。卵巢储备功能不良是指卵巢内存留的可募集卵泡数目减少,卵母细胞质量下降,可导致生育能力降低或出现过早绝经倾向。

1521183012.jpg

  卵巢功能下降的讯号有哪些?

  1.月经不调、月经周期延长

  正常女性的卵巢在20-35岁之间处于最佳状态,这个时期的女性生育力相对旺盛,月经情况也相对稳定,基本上每个月都会有排卵,月经周期一般为28天-35天。

  月经作为反映卵巢情况的一个重要指标,当卵巢功能开始出现衰退时,首先会表现为月经周期的紊乱和延长,当月经周期出现延长时,患者就应该积极就医,寻找发病的原因,在医生的指导下进行调整,以免卵巢情况恶化,影响女性孕育。

  2、睡眠质量下降

  卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状,进而导致患者容易在睡眠中醒来,睡眠质量不高。

  另外,由于影响了女性体内的激素分泌,也容易导致女性夜间少眠多梦,容易惊醒。这种情况长期发展有患上神经衰弱的风险。睡眠质量越差,卵巢的机能下降得越严重,长期以往形成恶性循环。

  3、生殖器官萎缩

  卵巢机能下降,伴随着体内雌激素分泌水平的下降,影响女性生殖器官的健康状况,可能会出现宫颈萎缩,阴道壁弹性下降,导致阴道和宫颈变得更加狭窄,不易受孕。

  同时,雌性激素的缺乏还会加速女性的衰老,导致皮肤出现皱纹。

  4、经量减少

  除了月经周期会发生变化外,月经量也会随之减少,这是因为卵巢机能衰退,雌激素减少,卵巢内的卵泡无法发育成熟排出,子宫内膜厚度不够,无法形成月经排出,经量减少的患者应当引起注意。

ed89583542bd8f7cba1b28996317fcb1.jpg

  如何提高卵子质量和活力?

  1.生活要规律

  黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

  2.情绪要良好

  情绪一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,女性要学会摆脱情绪的控制,心态要好。

  3.性生活要健康

  流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

  经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。

  4.饮食要调节

  一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

  5.抓住最佳年龄

  25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。

  6.生活环境少污染

  卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。

)$M$M$S)6Y(FEJFMX4)[4FY.png

  卢光琇教授温馨提示:

  卵巢早衰一旦出现就很难治愈,因此在配合医生治疗的同时,也要积极规范自己的生活习惯,这样可以控制卵巢继续衰老。

  以上就是“卵巢功能下降时!中心湘雅生殖专家卢光琇教授提醒身体会悄悄告诉你!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  卢光琇  http://www.100ivf.com