秋季备孕好时节!上海国际医学中心生殖医学中心为大家送上好孕锦囊!

时间:2021-10-02 17:47 来自: 生殖中心

  秋分!昼夜均长,寒暑平分,秋分也是丰收的季节。秋高气爽,温度适宜,同样也是播种的好时节

  秋分已过,可以和夏天彻底的说“再见”啦,秋高气爽是备孕的好时节,昼夜温差大,夜间比较凉快,睡眠质量也高,能够得到很好的休息,再舒适的条件下,男女的生理也处于较佳的状态,更有利于怀孕。

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  秋季男性精子活性强

  男性的精子在四季也是有差别的,冬季和春季精子数量相对较多,但是有缺陷的精子也比较多,夏天气温比较高,精子的质量也会受到影响,而精子的质量和活跃程度最好当属秋季。

  这是由于秋季温度适宜,身体的各项机能比较活跃,男性荷尔蒙强,此时的性欲比较强,女方也比较容易怀孕。

  还有,这个时候假期比较多,有更多的时间让分隔两地的夫妻有个足够的时间备孕。

  叮咚~一份好孕锦囊送给你

  上海国际医学中心生殖医学中心助孕团建议,在造人之前,男女双方都要做好孕前检查,做好这四个准备,好孕离你不远啦~

  ①夫妻做好身体准备

  尽量不熬夜、不抽烟、不喝酒,做好保暖不要感冒,有养宠物的要经常给宠物除虫,避免弓形虫的感染等;还有夫妻要提前补充叶酸。

  ②饮食上营养要均衡

  合理平衡的营养是备孕的不可少的环节,特别是女性,整个孕期胎儿所需要的营养都是从母体获得,孩子的健康成长离不开母体足够的营养,忌“大补特补”。

  足够蛋白的摄入:适量的补充蛋白质,比如蛋类、奶类、鱼肉、猪牛羊瘦肉等。

  维生素的供给:维生素较高的食物,如青菜、水果,如西红柿、猕猴桃、橘子、苹果等富含维生素C。

  禁食高糖的食物:糖量过高会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在糖尿病患者,妊娠期一些准妈妈会引起妊娠期糖尿病,所以少吃糖分高,油炸、油腻的食物。

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  ③放松心情,释放压力

  备孕的时候,心情也很重要,要放松心情,缓解压力,因为情绪的剧烈波动会引起内分泌阶段性的紊乱,不利于怀孕,来一段运动,听一听轻音乐,暂时放下工作......都是很好的舒压的方式。

  ④一场孕前检查不可少

  男方检查精液,可以了解精子的活跃程度,精子的数量、存活率等。

  女方可以做甲状腺功能检查、优生四项检查、血常规检查等明确身体是否存在病毒感染、贫血等。

  当然对于做过宫腔手术、有过宫外孕、人工流产的女性还可能需要做输卵管检查,月经不调的则需要到医院监测排卵。

  一般情况下,已婚夫妻正常的性生活且没有避孕,一年以上仍不能怀孕的,建议尽快到医院检查,查找原因,必要时需要做治疗。

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