中信湘雅生殖医生卢光琇教授科普秋季是最佳受孕季节吗?如何科学备孕?

时间:2021-10-01 13:30 来自: 生殖中心

  有的人认为,夏末秋初,7月、8月、9月是最佳的受孕季节。理由有三:其一,这个时候是蔬菜水果收获的季节,食物种类丰富,有利于饮食营养的补充;其二,次年分娩的时间在4月、5月、6月,正逢春末夏初,气温舒适,有利于妈妈“坐月子”,宝宝和妈妈的衣着都可以穿得单薄些,活动比较方便,宝宝满月后进行室外活动比较方便;其三,宝宝可以赶在9月入学,这可能是最重要的原因。

  可事实是,每个月就那么一两天的受孕时机,可以说稍纵即逝,如果还要考虑季节,那受孕就更难了。有些人喜欢夏天,有些人喜欢冬天,这是个人喜好,要说这种季节选择对宝宝有什么重大意义,真的没有。

  卢光琇教授强调其实一年四季只要心情愉悦、条件合适,哪个时节怀孕,哪个时节就是最好的。挑怀孕的季节与有些人挑时间剖宫产同样没有意义。

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  挑选怀孕月份,没多大意义

  也许在物质相对匮乏的年代,食物和气温等条件对孕妈妈的影响很大,但现在一年四季蔬菜水果都供应充足且品种丰富,只要孕妈妈吃得下、吃得正确,很少有营养供应方面的问题,临床上营养不良的孕妈妈大多是偏食、厌食造成的单一营养过剩或不足。至于气温,夏天确实方便进行室外活动,但是不足以成为一定要选择季节怀孕的理由,而室内温度可以借助各种各样的取暖或消暑的方式解决,可以达到四季如春的效果。

  挑选分娩的日子,违背生理规律

  孕妈妈不要挑日子分娩,正常的分娩时机应该由宝宝选择。有些家庭会为了宝宝能在9月入学,或者为了一个喜欢的属相、星座和喜欢的日子,而选择怀孕的月份及分娩的时间,这种行为得不偿失。宝宝不管哪一天出生,最重要的是健康,违背自然和生理规律,提前或推迟分娩都不好。除非必要,医生不提倡剖宫产,顺产更有利于宝宝适应子宫外的环境,有利于宝宝健康和母体身体的恢复。

  还有的人认为选择时机可以避免宝宝感染传染病、流感等小儿疾病。其实这个问题,只要爸爸妈妈细心一些,不管宝宝何时出生,生病的概率都会少一些。

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  如何科学备孕?

  有备而孕,科学备孕,非常重要!有效的备孕能够提高怀孕概率、减少自然流产率,而且能够使宝宝发育更健康,减少先天性疾病的发生概率。

  1、备孕期间需要调理身体

  备孕期间,女性应该过“绿色”的生活:保持有规律的作息,不敖夜;远离烟酒和污染;实施平衡膳食计划,每天补充叶酸,尽早改善贫血;开展适当的运动,把体重和体质调整到最佳状态;保持心情愉悦、放松。这些可以帮助孕妈妈为宝宝生长发育建立一块肥沃的土壤,打下良好的基础。

  2、储备孕育相关知识

  学习备孕和孕期知识是备孕很重要的一个方面。备孕不能是盲目的,应该有科学指导,否则容易被一些错误经验和错误信息误导。排卵日怎么测?产检要检查什么?孕期能不能化妆、能不能用电脑和手机?坐月子是不是不能洗头、不能洗澡?亲朋好友等过来人的经验是否正确?这些方面,都应该有所学习,用科学知识武装自己,才能具备对各种孕产信息辨别真伪的能力,才能让“幸孕”来得更早一些、让孕期更顺利一点。

  3、丈夫也要备孕

  丈夫是精子的提供者。想要一颗高质量的精子,就需要丈夫积极备孕。备孕期间,丈夫应该合理膳食,戒烟戒酒,充分休息,少熬夜,适当运动,远离高温环境和有害物质等。

  合理膳食是保障身体营养的基础,同时要戒掉吸烟、喝酒等不利于身体健康的不良嗜好。

  充分休息、适当运动是增强身体素质的重要方面,而长期熬夜工作或娱乐会造成内分泌失调,影响精子的产生和质量。

  精子怕高温,男性备孕期间最好少泡温泉、少穿紧身裤、不要久坐。因为睾丸的温度偏低于人体温度,睾丸的温度维持在35℃才能持续高效地生成精子,高温环境会对睾丸的生精功能有较大的影响。

  另外,建议丈夫最好跟妻子一起吃叶酸。

  4、备孕需要多长时间?

  对于适龄、健康的夫妻而言,备孕三五个月就够了;对于年龄偏大的女性,或者身体状态不太好的女性,在此特别建议大家:抓紧时间,调整好身体,随时备孕,不做高龄产妇。为了争取孕育时机,如果备孕半年以上没有受孕的话,建议尽早去医院排查原因,尽早发现问题、解决问题,才能尽早怀孕,避免高龄孕产妇的风险。

  祝各位准妈妈“好孕”!

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